Стомашно-чревните симптоми и тревожните разстройства

Много проучвания показват корелация между стомашно-чревните симптоми и тревожните разстройства. Наблюдава се например връзка между тревожност, депресия и функционални симптоми на стомашно-чревния тракт.  Като цяло, резултатите от проучването показват, че хората, които с поне един симптом, е по-вероятно да имат тревожно разстройство или депресия от останалите.

Нарушенията на стомашно-чревния тракт обикновено включват симптоми на стомашна болка, киселини, диария, запек, гадене и повръщане. Въпреки че има много възможни причини за тези проблеми, когато не се намери медицинско обяснение, те често се наричат ​​„функционални симптоми на стомашно-чревния тракт“.

Необясними физически оплаквания като цяло – включително умора, главоболие, стомашно разстройство, гадене, диария, запек, световъртеж и мускулно-скелетни болки – са по-често съобщавани при лица с тревожно разстройство и/или депресия.

Стомашно-чревните симптоми и тревожните разстройства

Симптомите на стомашно-чревния тракт могат да бъдат свързани с генерализирано тревожно разстройство (ГТР) , социално тревожно разстройство (СТР) , паническо разстройство и фобии. Честите функционални симптоми на стомашно-чревния тракт, които са свързани с тревожни разстройства, включват:

• запек;
• диария;
• повишен глад;
• лошо храносмилане;
• загуба на апетит;
• гадене;
• стомашни болки;

Опасни симптоми на стомашно-чревния тракт

Независимо дали вярвате, че стомашно-чревните симптоми са свързани с тревожност, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, ако те се появят с някое от следните:

• кръв в изпражненията;
• чувство на подутост или пълнота след малко ядене;
• движение на червата, което е забавено и неприятно миришещо;
• ппостоянна, нискостепенна треска;
• необяснима загуба на тегло;

Тези симптоми могат да означават, че имате друго състояние, което изисква лечение. Например хемороиди, инфекция, чревно кървене или възпалително заболяване на червата. Може да е обезпокоително, че тези симптоми могат да показват сериозно състояние, но колкото по-рано се консултирате със специалист, толкова по-бързо ще получите правилното лечение.

Стомашно-чревни състояния, свързани с тревожност

Някои заболявания на стомашно-чревния тракт – като синдром на раздразнените черва и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) – също са свързани с тревожни разстройства.

СИНДРОМ НА РАЗДРАЗНЕНИТЕ ЧЕРВА

Това е разстройство, което причинява симптоми като болка, подуване на корема, спазми, газове, белезникава слуз в изпражненията, диария и запек. Въпреки че състоянието не е животозастрашаващо, то е хронично и може да окаже сериозно влияние върху качеството на живот на човек.

Хората с това разстройство, често са диагностицирани и с тревожни разстройства или разстройства на настроението.

Синдромът на раздразнените черва е лечимо състояние. Диетичните промени често помагат, както и управлението на стреса, като се използват стратегии като йога.

ГЕРБ

ГЕРБ е храносмилателно разстройство, което причинява киселинен рефлукс, когато стомашната киселина навлезе в хранопровода и води до усещания като киселини и проблеми с преглъщането.

Честите симптоми на ГЕРБ включват:

• лош дъх;
• болка в гърдите;
• затруднено преглъщане;
• пресипналост на гласа, особено при събуждане;
• лека болка или усещане за бодеж в гърлото;
• постоянна суха кашлица;

Някои изследвания показват, че хората, които имат ГЕРБ, също са по-склонни да изпитват тревожност. Въпреки че точните причини за тази връзка не са напълно ясни, изследователите предполагат, че високите нива на тревожност и стрес увеличават стомашната киселина и мускулното напрежение, което допринася за симптомите на ГЕРБ.

ГЕРБ се лекува с лекарства, диета и промени в начина на живот.

Какво да правим с болката и гаденето при стомашно-чревните симптоми и тревожните разстройства

Трябва да се консултирате с вашия лекар, ако имате необясними леки до умерени нарушения на стомашно-чревния тракт за повече от няколко дни. Или ако симптомите ви изчезнат и след това се върнат. Лекарят може да назначи изследвания или да ви насочат към специалист, за да се изключи сериозен медицински проблем.

Ако се установи, че имате функционални симптоми на стомашно-чревния тракт, свързани с тревожност, налице са много ефективни лечения. Както за проблемите със стомашно-чревния тракт, така и за основното безпокойство. Предписаните лекарства и психотерапията могат да ви помогнат да развиете здравословни начини за справяне със стреса.

Справяне със симптомите и състоянията свързани с безпокойството

Да се ​​научим да управляваме тревожността си, докато лекуваме симптомите на стомашно-чревния тракт, може да бъде най-полезният подход, за справяне и с двата проблема. Можем да използваме следните подходи:

• Избягване на прекалено много кофеин: Не само че може кофеинът увеличава чувството на тревожност, но много съдържащи кофеин продукти могат да предизвикат разстройството.
• Промяна на диетата: Фокусирането върху хранене, което благоприятства червата, може да помогне за успокояване на симптомите. Уверете се, че ядете храни, богати на фибри, и опитайте да добавите такива, съдържащи пробиотици (като кисело мляко, кисело зеле и комбуча). Някои проучвания с животни предполагат, че пробиотиците намаляват безпокойството. Все пак са необходими повече изследвания, за да се разбере тяхното въздействие върху психичното здраве на човека.
• Практикуване на техники за управление на стреса: Стресът е нормална част от живота, така че развитието на добри умения за справяне с него е важно. Техниките за релаксация, които могат да помогнат, включват дълбоко дишане, прогресивна мускулна релаксация и медитация.

Независимо от връзката между стомашно-чревните симптоми и тревожните разстройства, и двете състояния се нуждаят от внимание. Колкото по-рано потърсим медицинска помощ, толкова по-скоро можем да започнем правилното лечение.