Притеснявате ли се твърде много – въпросник
Притеснявате ли се твърде много? Ако да, тревожността може да има доста негативни последици за ежедневието ви. Следния въпросник може да хвърли...
ПрочететеКатегория
Тревожност
Категорията събира публикации за тревожност, като обхваща симптоми, въпросници, социална тревожност и стратегии за справяне. Материалите са подредени така, че да помагат за по-бързо намиране на полезна и проверима информация по темата.
Социално тревожно разстройство и алкохолизъм
Ако имате Социално тревожно разстройство, то шансът да страдате и от злоупотреба с алкохол е около 20%. Близо 2% - 13% от общото...
Прочетете
Диагностика на социално тревожно разстройство
Няма тест или изследване за диагностика на социално тревожно разстройство. Хората със СТР изпитват пресилен хроничен страх от социални ситуации или такива,...
Прочетете
Прогресивна мускулна релаксация
Прогресивна мускулна релаксация (ПМР) - техника за намаляване на тревожността, е въведена за първи път от американския лекар Едмънд Джейкъбсън през 30-те...
Прочетете
Справяне с тревожността – 11 полезни практики
Първото условие, за справяне с тревожността е да приемем, че страдаме от такава. Вероятно познавате усещането когато, в отговор на стресова ситуация,...
Прочетете
Тревожност – какво трябва да знаем за нея
Чувството на тревожност е естествен отговор на тялото при стрес - страх от предстоящото. Първият учебен ден, интервю за работа или изказването...
Прочетете
Съвети при страх от говорене пред хора
Състоянието на страх от говорене пред хора, известно още като глософобия, е един от най-разпространените видове социална тревожност. Докато някои хора биха...
Прочетете