Да разсеем стресовите мисли
Вероятно се чудите как да отпуснете напрегнатите си мисли. Умението да отпуснем ума си ни носи ползи за здравето и благополучието като цяло....
ПрочететеКатегория
Щастие
Категорията събира публикации за щастие, като обхваща психологическо благополучие, съпричастност, настроение и ежедневни навици. Материалите са подредени така, че да помагат за по-бързо намиране на полезна и проверима информация по темата.
Да подобрим психологическото си благосъстояние
Eмоционалното ни здраве е от ключово значение ако искаме хубав живот и щастие, затова е важно да подобрим психологическото си благосъстояние. Изразът...
Прочетете
Да развием съпричастността във взаимоотношенията
Емпатията е мощна сила, която помага да се поддържа социалния ред и сътрудничество. Това е механизмът, позволяващ на хората да се разбират и...
Прочетете
Упражнения за самосъстрадание за по-щастливо усещане
Повечето хора мислят за самосъстраданието като за доброта към себе си. Въпреки че това със сигурност е част от концепцията, самосъстраданието е много повече. То...
Прочетете
Щастието – какво е щастие и как го разбираме
Щастието е емоционално състояние, характеризиращо се с чувство на радост, доволство и удовлетворение. Макар щастието да има много различни определения, общото между тях...
Прочетете
Нов жизнен план – стратегии за заети хора
Имате нужда от нов жизнен план? Графикът ви е претоварен и списъкът със задачи надвишава страница? Това ниво на заетост започва да става ежедневие. Въпреки наличния...
Прочетете
Какво е оптимизъм
Ако някога сте се питали какво е оптимизъм и какво го отличава от песимизма, то тази статия верочтно ще ви бъде от...
Прочетете
Положителната нагласа и стреса
Как точно доброто настроение и положителната нагласа могат да се преборят със стреса? „Положителен афект“ или нагласа, е склонността на човек да...
Прочетете
Да се радваме на живота и да извлечем максимума от него
Повечето методи за управление на стреса наблягат на това той да бъде избягван. Фокусират се върху справянето с физическия отговор на тялото...
Прочетете
Значението на усмивката, 10 упражнения по усмихване
Ако се усмихваме на света, той ще ни се усмихва в отговор Значението на усмивката е твърде недооценено. Проучванията са доказали, че...
Прочетете