Здравословно хранене за намаляване на стреса
Ползите от здравословно хранене за намаляване на стреса са ни отдавна известни. Една от причините заетите хора да наддават на тегло е, че...
ПрочететеКатегория
Медитация
Категорията събира публикации за медитация, нейните ползи, избор на подходяща практика и начини за включването й в ежедневието. В секцията са подредени материали за арома медитация, музика и практики за облекчаване на стреса.
Съставяне на житейски план в 7 стъпки
Чувствали ли сте някога, че трябва да премахнете част от стреса в живота си? Може би да спортувате повече или да промените...
Прочетете
Здравословни навици на живот за облекчаване на стреса
Всички изпитваме някакъв вид стрес. Той присъства във всички аспекти на живота. Затова е добре да си изградим здравословни навици на живот за...
Прочетете
5-минутни стратегии за облекчаване на стреса
Стресът ни залива в почти всички области на живота, а облекчаването му може да бъде под различни форми. Повечето хора използват някой любим...
Прочетете
Базовата медитация в управлението на стреса
Медитацията като цяло има много преимущества и е изключително ефективен начин за облекчаване на стреса и поддържане на по-здравословен начин на живот....
Прочетете
Научно обосновани ползи от медитацията
Медитативните практики се радват на увеличаваща се популярност, тъй като все повече хора откриват много и различни ползи от медитацията. Тя е...
Прочетете
Подходящата медитация – как да я изберем
Има много различни медитативни практики. Как можем да разберем коя е подходящата медитация за нас? Медитацията е много древна традиция за постигане...
Прочетете
Да бъдем съсредоточени в ежедневието си
Да бъдем съсредоточени, означава да насочим цялото си внимание към осъзнаване на настоящето. Нещо, което е изключително полезно за емоционалното ни и...
Прочетете
Да релаксираме вкъщи става все по-лесно
Да релаксираме вкъщи е по-лесно, ако имаме подходящата обстановка, на която да се насладим! За съжаление много от нас се чувстват по-стресирани...
Прочетете
Медитация с ароматерапия
Медитацията не само съдейства за успокояване на ума и отпускане на тялото, но има и благотворно влияние върху здравето и облекчаването на...
Прочетете