Помощни средства при отказване на цигарите

Безспорно най-доброто от всички помощни средства при отказване на цигарите е наша собствена воля и решителност. Ако не сме мотивирани и решени да се откажем от навика, никаква сила не може да ни помогне. Ако сме готови да се преборим, има неща, които могат да улеснят процеса на отказване.

На пазара днес има голямо разнообразие от продукти, предназначени да ни помогнат за постепенното спиране на тютюнопушенето. Изборът на подходящия за нас метод е въпрос на предпочитание, като се изключи наличието на медицински проблеми.

Винаги е добра идея да се консултирате с вашия лекар, ако мислите да отказвате цигарите. Заедно можете да обсъдите какво би работило най-добре при вас и тогава да вземете решение.

Нужни ли са помощни средства при отказване на цигарите

Разбира се, можем да се откажем от тютюнопушенето без помощта на каквито и да е допълнителни средства. Предимството на този метод е, че по-голямата част от никотина се изчиства от тялото на човек в рамките на няколко дни. Дискомфортът може да бъде интензивен, но физическото отвикване е кратко.

Много хора са в състояние да спрат да пушат успешно по този начин. Ако това обаче звучи прекалено екстремно за вашия вкус, употребата на помощни средства е добър вариант.

Никотинова заместителна терапия

Никотиновите заместителни терапии (NRT) осигуряват премерена доза никотин, за намаляване на физическите симптоми на отнемане на никотина.

За разлика от цигарите, които се състоят от хиляди отровни и / или канцерогенни химикали, NRTs съдържат само никотин. Когато се използват съгласно указанията на производителя, те позволяват постепенно отвикване от никотина чрез постепенно намаляване на количеството му.

• никотинов пластир: това е един от най-популярните NRTs, предлагани на пазара днес;
• никотинов инхалатор: инхалаторът се състои от подобна на цигара тръба, в която има сменяем никотинов патрон и мундщук; касетата съдържа никотин, който се отделя в устата и гърлото при вдишване;
• никотинов спрей за нос: спреят се вдишва през носните канали няколко пъти на ден, за да облекчи нуждата от никотин;
• никотинови таблетки за смучене: те се предлагат в подобна на бонбони форма; държат се в устата докато се разтворят и никотинът се абсорбира в кръвта;
• никотинова дъвка: дъвката се предлага в две концентрации: 2 мг за хора, които пушат по-малко от 25 цигари на ден, и 4 мг за пушещите 25 или повече;

Недостатъкът на NRT

NRTs съдържат никотин, който е всъщност пристрастяващият компонент в тютюна. Това носи известен риск от пристрастяване при употребата на тези продукти. Ако обаче внимателно следвате указанията на производителя, това е безопасен и удобен начин за прекратяване на пристрастяването към тютюнопушенето.

Помощни средства при отказване на цигарите без никотин

Вече се предлагат и средства, които не използват никотин като активна съставка. Следните терапии се прилагат под лекарско наблюдение.

• Zyban: Бупропион хидрохлорид, предлаган на пазара под наименованията Zyban, Wellbutrin SR и Wellbutrin XL от GlaxoSmithKline, е антидепресантно лекарство, което също е ефективно при отказване на цигарите. 
  Доказано е, че драстично намалява физическите симптоми на отнемане, свързани с никотина.

• Chantix: Открит и разработен от Pfizer Inc, варениклин тартарат се предлага на пазара под търговската марка на Chantix. Одобрен от FDA през май 2006 г., Chantix има уникалната способност да активира частично никотиновите рецептори в мозъка, което намалява желанието за пушене.
  Освен това, ако човек пуши по време на лечението с Chantix, лекарството възпрепятства удовлетворението от тютюнопушенето, като блокира свързването на никотина със същите тези рецептори.

Други методи и помощни средства при отказване на цигарите

• Хипноза: Хипнозата въвежда хората в променено състояние на ума, където са по-податливи на внушение. Изследванията за ефективността ѝ при подпомагане отказването не цигарите, са неубедителни. Все пак може да бъде полезна при някои хора и няма риск от странични ефекти.
• Самохипноза: Проучванията показват, че самохипнозата е ефективна при болка, раждане, стрес, тревожност и някои педиатрични въпроси. Не е доказано дали помага при спиране на тютюнопушенето, но някои казват, че им е помогнало, като същевременно са избегнали наддаването на тегло.
• Акупунктура: Акупунктурата е древна китайска медицинска практика, която използва игли, поставени на определени места в кожата, за лечение на болка или заболяване. Има някои доказателства, че тя помага на хората да спрат да пушат, но са необходими повече изследвания, за да се провери дали ефективно лекува пристрастяването към никотина.
• Lobelia: Лечебна билка, използвана от индианците, Lobelia притежава качества, подобни на никотина, но е 50-100 пъти по-слаба от него. Понякога се препоръчва при отказване от тютюнопушенето.

А електронните цигари?

Електронната цигара е алтернатива, а не помощ за отказване. Въпреки че електронните цигари се рекламират като по-малко опасни от традиционните, те определено не са безвредни и изследователите продължават да откриват повече за неблагоприятните им ефекти върху здравето.

В заключение

Отвикването от никотина е само една част от лечебния процес, през който преминаваме, докато се възстановяваме от никотиновата зависимост.

Останалата част включва откъсването от многото психологически асоциации, натрупани през годините пушене. Никое от изброените помощни средства при отказване на цигарите помощни средства не може да ни помогне с този аспект на лечението.