Ефектите от тютюнопушенето върху организма

Ефектите от тютюнопушенето биват различни дългосрочни усложнения в организма. Макар че повишава риска от различни проблеми след няколко години употреба, то някои от ефектите му са незабавни.

Тютюнът, без значение как го пушим (цигари, пури, лула и т.н.), е вреден за здравето ни. Всяко едно тютюнево изделие съдържа опасни субстанции – от ацетон и катран до никотин и въглероден оксид. Вдишването на тези вещества засяга не само белите дробове, но и цялото тяло.

Тютюневият дим е много вреден за здравето и безопасен начин за пушене просто няма. Замяната на цигарата с пура, лула или наргиле няма да помогне за избягване на рисковете за здравето.

Цигарите съдържат около 600 съставки, много от които могат да се намерят и в пури и наргилета. Когато тези съставки изгарят, се генерират повече от 7000 химикала, според Американската белодробна асоциация, много от които са отровни и поне 69 от тях са свързани с рака.

Смъртността при пушачите е три пъти по-висока от тази на хората, които никога не са пушили. Всъщност Центровете за контрол и превенция на заболяванията казват, че тютюнопушенето е най-честата „предотвратима причина за смърт“.

Въпреки че последиците може да не са незабавни, усложненията и щетите продължават с години. Добрата новина е, че отказването от пушенето може да обърне повечето ефекти.

Централна нервна система и ефектите от тютюнопушенето

Една от съставките на тютюна е променяща настроението субстанция, наречена никотин, която влияе директно върху ЦНС. Никотинът достига до мозъка за броени секунди и ни кара, за известно време, да се чувстваме по-бодри и енергични. Този ефект обаче бързо отслабва и усещаме умора и жажда за още. Той е изключително пристрастяващ, което прави тютюнопушенето толкова трудно за отказване.

Физическото спиране на никотина може да наруши когнитивното функциониране и да доведе до чувство на тревожност, раздразнителност и депресия. Може да причини също главоболие и проблеми със съня.

Дихателната система

Когато вдишваме дима, приемаме вещества увреждащи белите дробове. С течение на времето това води до различни проблеми. Наред с повишените инфекции, пушачите са изложени на по-висок риск от хронични необратими състояния на белите дробове като:

• емфизем – унищожаването на въздушните торбички в белите дробове
• хроничен бронхит – постоянно възпаление на лигавицата на дихателните тръби
• Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
• рак на белия дроб

Отказването от тютюневи изделия може да причини временно задръстване и дихателен дискомфорт, тъй като белите ви дробове и дихателни пътища започват да се чистят. Увеличеното производство на слуз веднага след отказване от тютюнопушенето е положителен знак, че дихателната система се възстановява.

Децата, чиито родители пушат, са по-склонни към кашлица, хрипове и астматични пристъпи, отколкото децата на непушачите. При тях пневмонията и бронхитът са също често явление.

Сърдечно-съдова система

Пушенето уврежда цялата сърдечно-съдова система. Никотинът води до стягане на кръвоносните съдове, което ограничава притока на кръв. С течение на времето продължаващото стесняване, заедно с увреждането на кръвоносните съдове, може да причини периферна артериална недостатъчност.

Пушенето също повишава кръвното налягане, отслабва стените на кръвоносните съдове и увеличава кръвните съсиреци, което води до повишен риск от инсулт.

Ако вече сте прекарали сърдечен байпас, сърдечен удар или имате поставен стент, повишавате риска от влошаване на тези заболявания.

Пушенето влияе не само на здравето на сърдечно-съдовата система, но и на това на непушачите около нас. Пасивното пушене носи същия риск за тях, както и за пушачите, в това число инсулт, инфаркт и сърдечни заболявания.

Кожата, косата, ноктите и ефектите от тютюнопушенето

По-очевидните признаци на тютюнопушенето са кожните промени. Веществата в тютюневия дим всъщност променят структурата на кожата. Скорошно проучване показа, че пушенето драстично увеличава риска от плоскоклетъчен карцином (рак на кожата).

Ноктите на ръцете и краката също не са имунизирани от вредното въздействие. Пушенето увеличава вероятността от гъбични инфекции на ноктите.

Косата също се влияе от никотина. Проучванията показват, че се увеличава загубата на коса, оплешивяването и побеляването.

Храносмилателната система

Пушенето увеличава риска от рак на устата, гърлото, ларинкса и хранопровода. Повишен е и процентът на рак на панкреаса. Хората, които „пушат, без да гълтат навътре“, са изправени пред повишен риск от рак на устата.

Пушенето също оказва влияние върху инсулина, което повишава вероятността да развием инсулинова резистентност. Това ни излага на повишен риск от диабет тип 2 и неговите усложнения, които при пушачите, се развиват по-бързо, отколкото при хора, които не пушат.

Сексуалност и репродуктивна система

Никотинът влияе на притока на кръв към гениталните области както при мъжете, така и при жените. Това при мъжете намалява сексуалната ефективност, а при жените води до сексуална незадоволеност чрез намаляване на смазването и възможността за достигане до оргазъм.

Пушенето понижава нивата на половите хормони както при мъжете, така и при жените, което води до намаляване на либидото.

В заключение за ефектите от тютюнопушенето

Отказът от тютюнопушенето е труден, но вашият лекар може да помогне да си съставите план. Потърсете съвет. Има различни средства и лекарства без рецепта, които могат да ви бъдат от полза.

Съществуват както краткосрочни, така и дългосрочни ползи от отказване на тютюнопушенето. Тъй като то засяга всяка система на тялото, намирането на начин за спирането му, е най-важната стъпка за по-дълъг и добър живот.