Здравна психология и различните заболявания

Здравна психология, това е нова област, която се фокусира върху това как биологията, психологията, поведението и социалните фактори влияят върху здравето и заболяванията. Други понятия, включително медицинска психология и поведенческа медицина, понякога се използват взаимозаменяемо.

Здравето и заболяванията се влияят от много различни фактори.

Заразните и наследствени болести са често срещани. Въпреки това много поведенчески и психологически фактори влияят върху цялостното физическо състояние и различните заболявания.

Здравна психология – бърз преглед

• Здравната психология е фокусирана върху подобряването на здравето, превенция и лечение на заболяванията;
• Здравните психолози са съсредоточени върху разбирането на реакциите и начините на хората да се справят и възстановят от дадена болест;
• Някои от тези специалисти работят за подобряване на системата на здравеопазване и подхода на правителството към политиката на здравеопазването;

Здравната психология е все още много млада област. Възниква през 70-те години на миналия век, за да отговори на потребностите на бързо развиващото се здравеопазване. Само преди 100 години продължителността на живота беше много по-ниска. Грижите за здравето често бяха насочени към неща като хигиена и избягване на инфекциозни заболявания.

Днес продължителността на живота в САЩ е около 80 години. Водещите причини за смъртността са хронични проблеми, често свързани с начина на живот – като сърдечни заболявания и инсулт. Здравната психология се появява, за да помага да се преодолеят тези промени.

Разглеждайки моделите на поведение, които са в основата на болестта и смъртта, здравните психолози помагат на хората да живеят по-добре и по-здравословно.

Здравна психология в сравнение с другите типове

Здравната психология подчертава влиянието на поведението ни върху здравето. Това я поставя в уникална позиция, помагаща на хората да променят моделите на държание, допринасящи за здравето и благополучието им.

Например, работещите в тази област, провеждат приложни изследвания как да предотвратят нездравословно поведение, като тютюнопушене. Като търсят и нови начини за насърчаване на здравословни дейности, като физически тренировки.

Макар повечето хора разбират, че храната с високо съдържание на захар е вредна, много упорстват с консумацията на сладко, независимо от последиците. Здравните психолози разглеждат психологическите фактори, водещи до тези избори, и търсят начини да мотивират хората да избират по-добрите варианти.

Болести, свързани с психологически и поведенчески фактори

• удар;
• сърдечно заболяване;
• ХИВ / СПИН;
• рак;
• вродени дефекти и детска смъртност;
• инфекциозни заболявания;

Според едно проучване, почти половината от всички смъртни случаи в САЩ са свързани с поведения или други предотвратими рискови фактори. Здравните психолози работят с отделни хора, групи и общности за намаляне на тези фактори и заболеваемостта както и подобряване на цялостното здраве.

Здравна психология – акценти

Това са само някои от актуалните проблеми, върху които специалистите работят:

• намаляване на стреса;
• регулиране на теглото;
• прекратяване на тютюнопушенето;
• подобряване на ежедневното хранене;
• намаляване на рисковото сексуално поведение;
• хосписни грижи и консултиране на терминални пациенти;
• предотвратяване на заболявания;
• разбиране на последиците от болестта;
• подобряване на възстановяването;
• преподаване на умения за справяне със ситуацията;

Разбиране на биосоциалния модел

Днес основният подход, използван в здравната психология, е известен като биосоциален модел. Според това мнение болестта и здравето са резултат от комбинация на биологични, психологически и социални фактори.

• Биологичните фактори включват наследствени черти на личността и генетични състояния;
• Психологическите фактори са начинът на живот, характеристики на личността и нивата на стрес;
• Социалните фактори обхващат системи за социална подкрепа, семейни отношения и културни убеждения;

Здравна психология – как ни помага

Това е една бързо развиваща се област. Днес все по-голям брой хора се стремят да поемат контрола върху собственото си здраве. Затова все повече и повече търсят информация и ресурси свързани със здравето и неговото подобряване. Специалистите са фокусирани върху обучението на хора да се грижат за собственото си благосъстояние. Така че те перфектно запълват тази ниша на нарастващо търсене.

Много здравни психолози работят конкретно в областите на превенция и се фокусират върху това да помагат на хората да предотвратят здравословните проблеми, преди да са се появили.

Това включва например, поддържането на здравословно тегло, избягването на рискови или нездравословни поведения. Както и поддържането на положителна перспектива, която да се бори със стреса, депресията и тревожността.

Друго, с което здравните психолози помагат, е обучението на други здравни специалисти. Чрез добавяне на неща от областта на здравната психология, лекарите, медицинските сестри, диетолозите и други лекари, включват по-добре психологически подходи в лечението на пациентите.

В заключение

Ако се опитвате да направите здравословни промени в живота си, ако се борите новопоявило се заболяване или срещате друг здравословен проблем, консултацията със здравен психолог е най-подходящата първата стъпка.

Допитването до специалист по здравна психология, ви предоставя ресурси, помагащи за справяне с болестта и постигането на здравните цели.