Претрупването – колко скъпо ни струва в ежедневието

Бъркотия! Повечето от нас имат по малко тук там. Всъщност много от нас имат доста повече от малко. Дали това има нещо общо с претрупването?

Над една трета избягват да се прибират вкъщи заради хаоса в жилището. Те просто не знаят откъде да започнат разчистването. Едва под 10% казват, че домовете им са без излишни неща. Как ни влияе цялата тази бъркотия?

1. Претрупването хаби време

Хората често мислят за това задръстване като за източване на енергия, но това източва и времето ни.

Как ли? Хората в тези домове ежедневно прекарват време, търсейки изгубени предмети, като ключове, пари, обувки, инструменти и др. А това допълнително време, необходимо за търсене в целия хаос, бързо се натрупва и увеличава.

2. Претрупването ни коства пари

Когато във финансовите ни документи липсва организация, сметките могат да се изгубят, което ни начислява глоби за просрочени плащания. Замяната на изгубени неща и дублирането на онези, които сме забравили, че имаме, също води до бързо увеличаващи се разходи.

3. Претрупването носи трес

Най-очевидната цена, която плащаме за хаоса вкъщи, това е допълнителния стрес в живота ни.

Ето няколко примера за, предизвикан от претрупването, стрес:

• Идването на гости създава смут или изисква целодневна подготовка.
• Във всяка стая има визуални напомняния за необходимостта от основно разчистване.
• Практикуването на дейности като скрапбукинг или йога става трудно или невъзможно, без да отделите специално време, за разчистване на пространство.
• Според принципите на Фън Шуй, претрупването изсмуква положителна енергия – всъщност можете дори сами да го усетите!
• Претрупаният дом, вместо убежище от стреса, става сам по себе си причинител на такъв и засилва безсилието и изтощението на вече претоварения човек.

1. Нивото на безпорядък и претрупването

За повечето от нас, особено за родителите на малки деца, не е реалистично да поддържат дома постоянно в идеален ред. Макар че е вдъхновяващо да разглеждаме каталози, показващи красиво обзаведени помещения, спазването на високи стандарти за чистота може да бъде не само нереалистично, но и допълнително стресиращо.

Например, ако откриете, че се заяждате или обиждате други членове на семейството за дреболии, до степен това да се отразява на семейната хармония, по-добре да занижите стандартите си.

2. Колко много е всъщност твърде много?

Знаейки каква е цената, която плащаме за хаоса, то кога претрупването е твърде много?

Макар да знаем, че купчините вещи причиняват стрес, перфектният дом също може да се окаже нереалистичен за повечето хора. Нивото на поносим безпорядък варира от човек до човек.

• Стрес. Първият признак, който ще забележите при твърде голямо натрупване, е отражението му върху нивата на стрес, докато сте у дома. Хубаво е да запомните, че най-добре ще оцените дома си, когато за вас той е като храм. Можете ли наистина да се отпуснете вкъщи или това източва енергията ви?

• Гости. Може да е доста стресиращо когато се наложи да направите цялостно почистване на дома си, за да посрещнете гости. Чувствате ли се напрегнати, че не можете да поканите някого, без първо да се запретнете ръкави за чистка?

• Организация. Дали домът ви е подреден достатъчно и можете ли да намерите всичко, което ви трябва, без да се налага да го търсите?

3. Да се организираме, за да избегнем претрупването

Има много книги и уеб сайтове, посветени на разчистването и подреждането на дома, но основните стъпки, които работят добре срещу претрупването, са няколко:

1. Минете от стая в стая и разделете нещата си в четири кутии: такива, които да дарите, които да изхвърлите, да запазите и неща, които да приберете. Ако нямате нужда от нещо или не го харесвате, хубаво е да се освободите от него.
2. Прегледайте кутията с това, което ще запазите, и намерете място за всичко. Изберете логично място в същата зона, където то ще се използва. Например – дръжте ключовете близо до вратата.
3. Завършете една стая, преди да преминете към следващата.

Всичко това може да се направи за един ден или да се разпредели в продължение на даден период от време с 30-минутни стъпки, ако работите достатъчно бързо.

Подредете останалото

Когато намерите места за нещата, които сте решили да задържите, убедете се, че ги съхранявате по рационален и приятен за окото, начин.

Детските играчки могат да се приберат много спретнато в кутии, които осигуряват бързо почистване и не позволяват на играчите да създават безпорядък. Органайзери за чекмеджетата за банята и кухнята могат да ги предпазят от препълване с излишни предмети. Наличието на система за организиране на документите осигурява лесното им и бързо прибиране и намиране.

Полагането на малко допълнителни усилия за подреждането на вещите сега, ще се отплати със спестено време за почистване и поддържане на реда за години напред.

Създайте красота

След като домът ни е почистен и организиран, можем да добавим няколко приятни акцента, които да го превърнат в идеалното място за релакс.

Горещо препоръчвам музикална система, заради невероятните ѝ ползи за разпускане. Можете също така да извадите някои ароматерапевтични свещи или дифузьори. СПА елементите са задължителни за банята, а успокояващата спалня ще помогне за съня. И накрая, може да създадете малко пространство лично за себе си, което да използвате за водене на дневник или медитация – това може да се превърне в любимата ви част от дома.

4. Положителна Чи вместо претрупването

Можете да се научите да включвате някои от принципите на Фън Шуй, древното изкуство за подреждане, за да украсите дома. По този начин ще намалите ежедневния стрес и ще подпомогнете изграждането на типа живот, който искате.

Когато домът ви е подреден усещането е отлично. Въпреки това, точно както са необходими усилия за поддържане на теглото след отслабване, и спретнатата къща изисква постоянни грижи. За щастие, тези усилия могат да се сведат до минимум с помощта на експертни съвети.

По-долу са някои от най-добрите съвети на експертите за избягване на претрупването:

• Спазвайте график. Това е чудесно организиран начин за поддържане на подредена къща, особено за онези, които работят най-добре, когато имат списък със „задачи“, които да следват. 

• Следвайте правилото 30 секунди. Да не се бърка със съмнителното „правило пет секунди“ (което включва ядене на храна от земята, която е била там само пет секунди)! Това мощно правило на Сара Фелтън е нещо подобно – ако работата отнема около 30 секунди или по-малко, просто я свършете веднага. Това се отнася за прибиране на обувките, сортиране на пощата и други дребни задачки.

• Наблюдавайте „горещите точки“. Спомняте ли си тези купчини, от които току-що се отървахте? Хаосът има тенденцията да се натрупва на едни и същи места – входната врата, кухненската маса – малко по малко всеки ден. Добре е да се съсредоточите върху областите, където сте склонни да оставяте безпорядък в края на всеки ден, за да не се превърнат отново в големи купчини.

• Поставете нещата по местата им. След като имате „място за всичко и всичко си е на мястото“, вие сте готови за това важно правило. Просто когато извадите нещо, трябва да го върнете обратно.

• Отделете 15 минути. Много експерти по почистване препоръчват да си пуснете приятна музика и да отделяте по 5 минути, няколко пъти на ден, за почистване. Можете да направите много за 15 минути без това да повлияе осезателно графика ви.

• Спрете нежеланата поща. Един прост начин да намалите натрупването на хартия е да се отървете от боклуците, преди да влязат вкъщи.

Още няколко лесни съвета да избегнем претрупването

1. Ако внесете нещо, изнесете друго нещо.
2. Правете леко почистване в края на всеки ден.
3. Правете по-щателно почистване веднъж седмично (или наемете някой, който да го направи вместо вас).
4. Канете по-често хора на гости и се наслаждавайте на дома си. Живейте наистина оценявайки новоизграденото си убежище – автоматично ще ви стане по-лесно и приятно да го поддържате и ще забравите за претрупването.