Да се справим с трудните хора и да избегнем конфликти
Изследванията показват, че поддържащите взаимоотношения са полезни за нашето психическо и физическо здраве, макар че може да бъде предизвикателство да се справим с трудните...
ПрочететеКатегория
Стрес
Категорията събира публикации за стрес, основните му източници и влиянието му върху здравето и ежедневието. В секцията са подредени материали за домашен и ситуационен стрес, стресори и практични насоки за справяне.
Справяне със стресорите и предизвикателствата
Изправени пред трудни или стресови ситуации, хората често се чудят как да се справят с тях. Понякога негативните емоции изглеждат унищожителни, а решенията...
Прочетете
Пристрастяването е причинено от стрес – възможно ли е
Дали пристрастяването е причинено от стрес? В миналото се смяташе, че пристрастяването е резултат от приемането на „пристрастяващо“ вещество, като хероин или алкохол. Вярваше се, че тези вещества имат...
Прочетете
Кортизолът – да балансираме стресовия хормон
Кортизолът е тясно свързан със стреса. Това е хормон, който се явява ключов участник в стресовата реакция на организма и често се...
Прочетете
Как хроничният стрес влияе на здравето
Хроничният стрес е продължително и постоянно чувство на стрес, което, ако не се лекува, има доста негативни последици. Такъв стрес може да...
Прочетете
Румиране или емоционална обработка – как да ги различим
Има огромна разлика, когато говорим за румиране или емоционална обработка и е много важно да можем да намираме границата между тях. Румирането...
Прочетете
Релаксиращ отговор на стреса
Противоположостта на реакцията “борба или бягство” се нарича релаксиращ отговор на стреса. Той възниква, когато опасността е отминала и функциите на вегетативната...
Прочетете
Стресът влияе на килограмите ни – как и защо
Дали действително стресът влияе на килограмите? Как и защо се отразява върху теглото ни? Всъщност претоварването и като цяло психичното ни състояние...
Прочетете
Стрес реакция – какво представлява и как се задейства
Когато сме под стрес, независимо дали заплахата е реална или въображаема, тялото ни реагира с промени, известни като стрес реакция. Това е...
Прочетете
Претрупването – колко скъпо ни струва в ежедневието
Бъркотия! Повечето от нас имат по малко тук там. Всъщност много от нас имат доста повече от малко. Дали това има нещо...
Прочетете