Здравословно хранене за намаляване на стреса
Ползите от здравословно хранене за намаляване на стреса са ни отдавна известни. Една от причините заетите хора да наддават на тегло е, че...
ПрочететеКатегория
Облекчаване на стреса
Категорията събира публикации за облекчаване на стреса, като обхваща здравословни навици, хранене, житейски план и по-спокойно ежедневие. Материалите са подредени така, че да помагат за по-бързо намиране на полезна и проверима информация по темата.
Съставяне на житейски план в 7 стъпки
Чувствали ли сте някога, че трябва да премахнете част от стреса в живота си? Може би да спортувате повече или да промените...
Прочетете
Здравословни навици на живот за облекчаване на стреса
Всички изпитваме някакъв вид стрес. Той присъства във всички аспекти на живота. Затова е добре да си изградим здравословни навици на живот за...
Прочетете
5-минутни стратегии за облекчаване на стреса
Стресът ни залива в почти всички области на живота, а облекчаването му може да бъде под различни форми. Повечето хора използват някой любим...
Прочетете
Облекчаване на стреса чрез медитация
Има различни варианти за облекчаване на стреса чрез медитация, носещи огромна полза за цялостното ни здраве. Въпреки че медитационните техники са различни,...
Прочетете
Медитация с насочено внимание
Питате се каква е тази медитация с насочено внимание? Това е една изключително ефективна техника за облекчаване на стреса. Тя може да...
Прочетете
Да се насладим на шоколадовата медитация
Шоколадовата медитация е една от най-приятните и „вкусни“ , като освен това е много удобна. Достатъчно е лесна за начинаещи и достатъчно...
Прочетете
Медитацията на любяща доброта
Медитацията на любяща доброта е популярна техника за самоосъвършенстване. Тя се която използва, както за редуциране на стреса, така и за повишаване...
Прочетете
Медитация за сканиране на тялото
Понякога можем до толкова да свикнем със стреса, че да не осъзнаваме физическия дискомфорт. Главоболието, болките в гърба и раменете и напрегнатите...
ПрочететеНамаляване на стреса с медитация – 5 полезни практики
Много медитационни техники за намаляване на стреса използват съсредоточаване на вниманието и всички тe - от традиционните методи (седнали с изпразнен ум)...
Прочетете