Акупунктура при депресия – работи ли наистина

Какво знаем за практикуването на акупунктура при депресия и акупунктурата като цяло? Безвредна ли е? Кой може да я практикува? Работи ли наистина или е просто плацебо?

На тези и други въпроси ще се опитаме да отговорим в статията по-долу.

1. Новата идея ли е прилагането на акупунктура при депресия

Акупунктурата е форма на Традиционната китайска медицина (TКM). От над 2 500 години, практикуващите използват игли за стимулиране на специфични зони като начин за лечение на различни състояния. Древната практика е станала по-широко приета като лечение на всякакви видове болки – от менструални спазми до остеоартрит.

Тъй като акупунктурата си проправя път към западната медицина, тя се е превърнала в основен елемент на неконвенционалното лечение.

Изследователите също започват да проучват ползите при депресия и тревожност, например.

2. Действително ли работи

Твърде малко проучвания са правени за ползите от акупунктурата. Много изследвания дават неясни и често противоречиви резултати.

Все пак няколко големи проучвания излизат с обещаващи изводи за използването на акупунктура при депресия. Въпреки че като цяло изследването е недостатъчно, може да се смята, че тя осигурява известно облекчение при различни заболявания.

3. Акупунктура при депресия според TКM

В TКM нашето „Ки“ е потокът от енергия през нашето тяло. Ки тече през тялото по енергийни канали, известни като меридиани.

Смята се, че ако енергия ни се блокира, това води до заболяване. То, от своя страна, се проявява с физически симптоми, като болки в гърба или емоционални симптоми, като стрес и тревожност.

Акупунктурата помага за премахване на блокажите и възстановяване на енергийния поток, балансирайки нашите органи, ум и тяло.

4. Поддържа ли се от западната медицина

Много западни лекари поставят под въпрос ефективността на акупунктурата, тъй като не е доказано и научно обосновано лечение. Въпреки това, проучване показва, че иглите от акупунктурни лечения освобождават Ендорфини в тялото.

Ендорфините са естествените обезболяващи, произвеждани от организма и увеличаването им води до естествено подсилване на тялото и мозъка. Този тласък може да предизвика облекчение на симптоми при много състояния, включително болка, депресия и главоболие.

5. Дали е плацебо ефект

„Плацебо ефект“ е когато получавате нелекарствено или контролно лечение – като захарно хапче вместо обезболяващо – и съобщавате за облекчаване на симптомите.

Няма достатъчно подробни проучвания, за да се изключи или потвърди, че подобренията след акупунктурата не се дължат на плацебо ефект.

За разлика от плацебото обаче, лечението с акупунктура все още изисква пациентът да бъде видян и докоснат от практикуващия лекар. Тази практическа връзка кара хората, особено борещите се с депресия, да се почувстват значително по-добре, независимо от резултатите на самата игла.

6. Странични ефекти и рискове

Акупунктурата е безопасна за повечето хора и рядко предизвиква странични ефекти. Дори леките такива са необичайни. Когато се появят нежелани реакции, те включват:

• сърбеж в областта на лечението;
• алергична реакция към игли;
• болезненост;
• кървене в точката на иглата;
• синини около иглата;
• мускулни потрепвания;
• умора;
• сънливост;

Най-големият риск, свързан с акупунктурата, идва от неправилна техника. Ето защо трябва добре да проучвате и подбирате само добре обучени и сертифицирани терапевти.

7. Точките, които се използват

Всеки терапевт може да избере различни акустични точки. Всяка една съответства на част от меридиана или Ки, която е избрана. Тези акустични точки са по цялото тяло, от главата и шията до краката и стъпалата. При облекчаване симптомите на депресия най-често се използват следните точки:

• Guanyuan (CV4);
• Qihai (CV6);
• Zhongwan (CV12);
• Hegu (L14);
• Master of Heart 6 (MH6);
• Yanglingquan (GB34);
• Zusanli (ST36);
• Taixi (K13);
• Shugu (BL65);
• Sanyingjiao (SP6);
• Quchi (LI11);
• Yinxi (HT6);

8. Облекчава ли се самата депресия или само симптомите ѝ

Акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия. Може да е от полза и за лечение на основното състояние, въпреки че са необходими повече изследвания за това.

Според проучване от 2013 г., електроакупунктурата (вид акупунктура, която използва лек електрически ток, предаван през иглите) е също толкова ефективна, колкото Флуоксетин (Прозак).

В друго проучване, се изследва ефекта на акупунктурата върху сексуалната дисфункция, един от най-честите странични ефекти на антидепресантите. И мъжете, и жените в това проучване, показват значително подобрение след 12 седмици лечение.

9. Акупунктура при депресия като самостоятелно лечение

Да, бихме могли да използваме акупунктурата като самостоятелно лечение. Тя обаче се счита за по-ефективна, когато се комбинира с антидепресанти и други клинични лечения.

Всъщност някои проучванията предполагат, че тя дори повишава ефективността на клиничните лечения. Това я прави още по-ефективна, когато се използва като част от план за алтернативно лечение.

10. Вписва ли се в типичния лечебен план

Акупунктурата използва променлива честота при лечение – от веднъж седмично до шест дни в седмицата. Няма проучване, което да сравнява честотата на леченията, за да открие най-подходящото за хора с депресия.

Много често лечението може да бъде трудно поради липса на необходимите средства и време. Работете с вашия терапевт, за да намерите темпото, отговарящо най-добре на вашите физически, емоционални и финансови нужди.

Много е възможно в началото често да посещавате своя акупунктурист. След време нуждата ви от редовни посещения ще намалее. Това е нещо, което трябва да отработите заедно с терапевта.

11. Покрива ли се от осигуровките

Осигуровките не покриват лечението чрез акупунктура.

12. Дали е подходящо за мен

Ако обмисляте акупунктура, винаги е добре да направите някои изследвания за потенциалните ползи и рискове и да прецените възможностите си. По същия начин, не е лошо да получите второ мнение от лекар, на когото имате доверие.

13.Терапевт за акупунктура при депресия

Изключително важно е да намерите сертифициран лекар по акупунктура. Тези професионалисти са обучени да предоставят най-добрите грижи в най-чистата и безопасна среда.

Много по-вероятно е да получите странични ефекти и усложнения, ако отидете при не сертифициран терапевт. Попитайте приятели за препоръка. Вашият лекар, хиропрактик или масажист, също може да са в състояние да ви насочат.

Когато намерите терапевт, проверете обучението и пълномощията му. Акупунктуристи, които не са лекари, трябва да издържат изпит пред Националната комисия по сертификация по акупунктура и ориенталска медицина.

Прилагането на акупунктура при депресия е чудесна допълваща терапия. Макар и приложима самостоятелно, в комбинация с конвенционалната медицина, повишава значително ефективността си.