12-те стъпки за възстановяване след алкохолна зависимост, създадени от Анонимните алкохолици, са духовната основа за лично възстановяване от последиците от алкохолизма. Не само за алкохолика, но и за техните приятели и семейство в семейните групи на АА.
Много от членовете на 12-стъпковите програми за възстановяване откриват, че те не са просто начин за спиране на пиенето, а се превръщат в ръководство за един нов начин на живот.
Photo by Tima Miroshnichenko from Pexels
Общ преглед
Докато срещите на 12-те стъпки за възстановяване след алкохолна зависимост са част от методите на групите за взаимна подкрепа, самите стъпки са същността на действителната програма. Те са насоките, които осигуряват на членовете път, водещ до трайна трезвост и живот без наркотици.
Стъпките съставляват програма за възстановяване, която е работила още за първите членове на АА. В последствие е продължила да работи през годините за много други, независимо от тяхното пристрастяване. Какво е алкохолизъм и как някой може да получи помощ?
12-те стъпки за възстановяване след алкохолна зависимост
Стъпка 1: Честност
След много години на отричане, възстановяването може да започне с едно просто признание, че сте безсилни пред алкохола. Както за алкохолиците, така и за техните приятели и семейство.
Стъпка 2: Вяра
Изглежда е духовна истина, че преди нещо да започне да действа, първо трябва да повярвате, че може.
Стъпка 3: Предаване
Животът на непрестанни бунтове може да спре и да се промени завинаги, като вземе простото решение да го предаде на по-висша сила.
Стъпка 4: Душевно търсене
В програмите на 12-те стъпки се казва, че възстановяването е процес, а не събитие. Същото може да се каже и за тази стъпка – със сигурност ще бъде разкрито още.
Стъпка 5: Почтеност
Вероятно най-трудната от всички стъпки, с която се сблъскваме. Стъпка 5 е и тази, която предоставя най-голямата възможност за растеж.
Стъпка 6: Приемане
Ключът към Стъпка 6 е приемането. Приемане на дефектите на характера точно такива, каквито са, и готовност да ги пуснете.
Стъпка 7: Смирение
Духовният фокус на Стъпка 7 е смирението, като се изисква от по-висша сила да направи нещо, което не може да се направи по собствена воля или само с решителност.
Стъпка 8: Готовност
Съставянето на списък на хората, които сте засегнали преди да започнете възстановяване може да изглежда просто. Да бъдеш готов да реално поправиш стореното, това е трудната част.
Стъпка 9: Прошка
Поправянето със сигурност изглежда като горчиво хапче за преглъщане. За тези обаче, които са се заели сериозно с възстановяването, това е чудесно лекарство за духа и душата.
Стъпка 10: Поддръжка
Никой не обича да си признава, че е сгрешил. Но е абсолютно необходимо да се поддържа духовен напредък във възстановяването.
Стъпка 11: Установяване на контакт
Целта на Стъпка 11 е да открие плана, който Бог (както вие лично го разбирате) има за вашия живот.
Стъпка 12: Обслужване
За тези, които са в някоя от програмите, практикуването на последната от 12-те стъпки за възстановяване след алкохолна зависимост е просто „предай нататък“.