Етапи при симптомите след спиране на алкохола

Истории от реалния живот от ден 1-ви до 30-ти и нататък

За тези, които изпитват някои от симптомите след спиране на алкохола, двата най-често задавани въпроса са „Нормално ли е това, което ми се случва?“ и „Колко време продължава?“ Проблемът в опитите да се отговори на тези въпроси се крие във факта, че няма „нормално“, когато става въпрос за отказ от алкохол.

Хората могат да изпитат широк спектър от различни симптоми – от леки до умерени и тежки. Тези симптоми започват и спират по различно време за всеки човек.

Опит от първа ръка

Коментарите разкриват голямото разнообразие на симптомите след спиране на алкохола и преживяванията сред преминаващите през ранните дни на абстиненция. Всички те са отговори на въпроса „Кои бяха най-тежките признаци на отнемане и как се справихте?“ 

Можете да видите какво преживяват тези хора всеки ден, след отказване на пиенето. От първия ден до ден 30 и дори след това. Ще забележите, че преживяванията се различават значително, дори в един и същи период.

Докато някои са имали леки симптоми в ранните дни, други съобщават за тежки, понякога плашещи признаци на отнемане. При повечето от тези, които го изкарват тежко, причината е, че преминават през периода на детоксикация „сами“, без медицинска подкрепа.

Тези, които търсят помощ от специалист могат да получат нужните лекарства за облекчаване на симптомите. Затова и те съобщават за, като цяло, по-леки проблеми и за по-кратки периоди от време.

Съвети за получаване на помощ за симптомите след спиране на алкохола

Без медицинска помощ рискувате да се сдобиете с някои от тежките симптоми, докладвани тук. С помощта на вашия лекар обаче можете да избегнете голяма част от страданията, преживени от тези хора.

Ако решите да потърсите медицинска помощ, уверете се, че сте напълно откровени с медицинските специалисти. Така те ще могат да разработят точен план за лечение при вашата конкретна ситуация. И разбира се, не забравяйте да следвате точно съветите и предписанията им.

Ако смятате да откажете медицинската помощ и се опитате да се детоксикирате сами, уверете се, покрай вас има здрав и отговорен човек, който да ви държи под око, в случай че възникнат проблеми със симптомите след спиране на алкохола.

Ден първи

За мнозина, тръгващи по пътя на трезвеността, първият ден обикновено е след ден на много тежка консумация на алкохол – препиване или многодневен запой. В резултат на това първите проявени симптоми са основно симптомите на махмурлука.

Въпреки това, с напредването на деня и затихването на махмурлука, започва да се усеща и началото на действителните симптоми на отнемане. Особено ако пиенето е било ежедневие. Ето и някои разкази от първа ръка за този 1-ви ден след отказване от пиенето.

Леки симптоми

„Забравям, трудно се концентрирам и понякога се затруднявам да формулирам смислени изречения.“

„Все още съм в първите часове на трезвеност. Току-що си направих тест за симптомите на отнемане и резултатът беше 60% от умерено до тежко. Забавно е – обикновеният ми махмурлук често е по-лош от този.“

„Треперя, напрегнат съм и тревожен. Наистина се страхувам как ще се чувствам утре. Не мога да пропусна работа, но знам, че трябва да се справя с това. Не мога да повярвам, че съм от късметлиите с по-леки симптоми на отнемане. Особено като имам предвид големия обем алкохол, който консумирам ежедневно. „

Умерени симптоми

„Имам още около четири часа до 24-часовата граница и симптомите ми постепенно започват да отшумяват. Треперенето и сърцебиенето изчезнаха. Главата ми е размътена и се чувствам изморена. Все още имам усещането за сърбеж / изтръпване в краката и ходилата. „

„Днес беше тежко – силно треперене, изпотяване, учестен пулс. Вместо да отида в болница или лекар, се опитах сам да спра и да намаля пиенето за няколко дни.“

„Чувствам се преизпълнен с безпокойство. Отново трябва да премина през този кошмар. Днес бях изключително зле и си мислех, че ще трябва да се обадя на 112.“

„Вчера отидох в спешното отделение, защото знаех, че след последното ми препиване процесът няма да е лесен. Дадоха ми Librium  за вкъщи. Надявам се, че ще има ефект и утре ще успея да отида на работа.“

Тежки симптоми след спиране на алкохола

„Днес е първият ми ден и никак не е хубав! Не спах добре и се потих цялата нощ. Тази сутрин целият треперех.“

„Чувствам се ужасно, треперя, боли ме стомаха, потя се, а безпокойството е неописуемо. Но ако не успея да се справя, ще загубя работата си. Трябва ми само смелост да кажа не на алкохола и временното облекчение, което той ми носи. Защо е толкова трудно..?“

„Днес отново трябваше да пропусна работа, защото пак не спах, цял ден ме обливаше пот, треперех ужасно и гърдите много ме болят. Знам, че ако пия това ще изчезне, но така нищо не постигам. Имам чувството, че наистина умирам.“

„Измина първият ден, а аз още не мога да спра да треперя. Трудно ми е дори да напиша това. Сърцето ми бие много бързо и гърдите ме болят. Повръщам цял ден и не успявам дори вода да задържа.“

„Симптоми, когато се опитах да се откажа, бяха наистина тежки. Неконтролируемо треперене, халюцинации за хора и паяци, зрителното ми поле се скъсява или преминава в изглед, подобен на тунел – страхувах се, че всеки миг ще се строполя мъртъв. Изплашен, отидох до болницата. Кръвното налягане беше 200/130 с пулс 150 в покой. Стабилизираха ме с куп лекарства и ме приеха за детоксикация.“

„О, Боже, това е ужасно. Треперя толкова силно, че почти не мога да пиша, едва се изправям, не мога да ям или да спя. Може би е време за разходка до спешна помощ.“

„Отказването е лошо, както обикновено. Повръщане, диария, треперене, иглички в ръцете и краката, безпокойство, ужас – списъкът продължава и продължава. Кожата ми е ужасно суха и имам зачервяване около устата и носа. Имам и възпалено гърло от цялото това повръщане. Гадно е!“

Много симптоми могат да бъдат значително намалени чрез консултация с лекар и прием на лекарства за облекчаване на симптомите след спиране на алкохола.

Ден втори

Навлизайки във втория ден на трезвеност, хората съобщават за голямо разнообразие от преживявания. При някои симптомите започват да отшумяват, докато при други се засилват още повече.

Както можете да видите, потърсилите медицинска помощ, получават известно облекчение. Лекарите предписват лекарства, за да намалят треперенето и безпокойството, а могат да ви дадат и нещо, което да ви помогне да заспите.

Леки симптоми след спиране на алкохола

„Мисля, че най-трудната част е периодът от 24 до 48 часа. Тоест – сега. Скучно ми е, сгъвам пране и просто си умирам за чаша вино. Силно напрегната и тревожна съм – мразя го!“

„В момента симптомите са толкова ужасни, че изглежда по-лесно да си налея едно, отколкото да се боря с ужасното безпокойство и треперене. А знам, че става дори по-лошо…“

„Повечето от симптомите ми на отнемане са изчезнали, но все още изпитвам остро главоболие, не мога да спя и се потя през нощта.“

„Преминах през Ден 1-ви с горещи и студени вълни, повишен пулс, високо кръвно налягане и главоболие. Челюстите също ме болят, но вероятно това е от напрежението. Вече се чувствам по-добре и се надявам, че с всеки ден ще става все по-лесно.“

Умерени симптоми

„Човече, какъв ден! Все пак съм по-добре от вчера. Гърлото все още малко ме боли от повръщането, още се изпотявам, не мога да спя, имам и киселини. поне успях да задържа малко храна в себе си.“

„Днес ми е втори ден трезвен и се чувствам абсолютно ужасно! Треперене, изпотяване, безсъние. Дори чувам шумове, които не съществуват. Както и да е, говорих с моя лекар и ми предписа малка доза валиум, за да издържа. Изглежда, че помага – вземам малки дози. Надявам се утре да нямам нужда от него.“

„Ден 2 е: леки слухови халюцинации, раздразнителен и уморен съм.“

„За щастие мога да спя и треперенето идва и си отива на етапи, но безпокойството и депресивните моменти са трудни.“

„Треперя и се потя по-слабо. Мисля, че се справям добре заради дълбокото дишане, когато тревожността се засилва. Вървя с темпо на охлюв. Все още не съм ял нормално и стомахът ми ръмжи и се бунтува. Сварих няколко яйца. Изчаквам и зрението ми да се избистри.“

„Не спах до 6 сутринта, но успях да изкарам деня без да дремя и дори направих леко кардио за около 20 минути. Надявам се, че това ще ми помогне да спя тази вечер! Дори и да не стане, ще продължа в този дух. „

„През втория си ден всъщност се чувствам много по-зле, отколкото при махмурлук. Остро главоболие, треперене, треска и резки промени в настроението (безпричинно избухвам в сълзи).“

Тежки симптоми

„Спрях пиенето преди 2 дни и току-що имах припадък, както и много зрителни и тактилни халюцинации, силно изпотяване и треперене. Справих се сама с пристъпа. Препоръчаха ми да започна с постепенно намаляване на алкохола, както съм правила и преди.“

„Мисля, че сериозно съм увредил мозъка си. Преживях нещо, мисля че беше припадък, както и внезапни остри болки в главата. Получавам зрителни, слухови и тактилни халюцинации, объркан съм. Не мога да ходя нормално. Имал съм много оттегляния, но никога толкова тежко. Страх ме е, че може би сериозно съм увредил психиката си.“

„Не мога да ям и да спя, чаршафите снощи буквално подгизнаха от пот. Сега треперя толкова силно, че едва смогвам да пиша. Никога не съм успявал да изкарам повече от 2 дни, така че се надявам скоро да се оправя.“

„Прекарах деня в спешна помощ – сърдечен ритъм 160, дехидратиран и като цяло много зле. Треперех толкова силно, че не можех да ходя. Получих и паникатака, което ме убеди, че правя инсулт по пътя към болницата! Беше ужасно! Опитвам се да издържа, макар вече да се боря с желанието да спра за един стек на път за вкъщи!“

„Ужасно главоболие, нервност, силно безпокойство. Сериозно се притеснявам за здравето си. Имах болка в ребрата горе вдясно и се страхувам, че е черният ми дроб. Имам нощно изпотяване, но слава богу, не и халюцинации!“

„В средата на най-студената зима, която помня, аз си изхвърлих пижамата заради изпотяване. Мятах се насам-натам непрестанно, събират ми се може би общо 2 часа сън. Главата ми ще се пръсне – усещането е като при високо кръвно налягане. Имам и сърцебиене.“

„Събуждах се през час, виждайки тъмни фигури в стаята. Погледнах един път и помислих, че някой стои над мен. Станах и светнах лампата, върнах се в леглото и така до около пет сутринта. Този път ще опитам да спя на светло цяла нощ.“

„Снощи беше ужасно, подгизнах от пот, стрясках се няколко пъти в съня си и имах много ярки състояния, подобни на будни сънища. Днес се чувствам депресиран, уморен и с леко главоболие.“

„Ако изобщо заспя, се събуждам рязко от най-лошите кошмари, които съм имал през целия си живот. Виждам как сенки трептят тук-там, което започна преди около 12 часа. Костите ме болят убийствено и това е най-тревожното състояние, в което някога съм бил. Наистина се чувствам сякаш умирам.“

Ден трети

Със започването на третия ден, симптомите след спиране на алкохола започват да се успокояват при някои, но за други продължават да се засилват. Някои, при които няма промяна в усещанията, започват да се питат: „Колко дълго продължава това?“

За тези, чиито симптоми започват да се увеличават на третия ден, желанието за пиене, за да бъдат облекчени може да стане непреодолимо. За мнозина е много трудно да минат през третия ден без да посегнат към чашката, поради ужасното треперене и непрестанни изпотявания.

Леки симптоми

„Най-лошите ми симптоми досега са замаяност, лека раздразнителност и безсъние.“

„Стигнах до ден 3 и смятам, че се справям добре. Нямам сериозни симптоми. Казвам го, за да знаят хората, че не всеки страда от тежки физически симптоми.“

„Физическите симптоми не са толкова лоши, но съзнанието ми изглежда се опитва да измисли причина да ме убеди пия поне една чашка. Смятам да свърша малко работа по двора, така че да бъда достатъчно зает.“

„Имам странно звънтене в ушите и световъртеж (умерен). Случвало се е и преди, когато съм пил, но в трезво състояние е дори по-зле. Кожата ми е студена и лепкава, въпреки горещите вълни. Понякога се чувствам така, сякаш имам тапи в ушите.

„Ден 3-ти не е толкова зле. Нощно изпотяване и почти никакъв сън, но освен това, нямам особени проблеми.“

„Аз съм на 3-ти ден без алкохол – и освен тази нуждата за питие в 19:00 (обичайният ми час за коктейли!), не съм имал нито един от ужасяващите симптоми, които някои от вас описват. Всъщност все още нямам никакви симптоми (знам, че са едва първите дни). Изпитвам облекчение, но съвсем откровено съм изненадан, тъй като пиех много повече от някои от вас.“

Умерени симптоми

„Треперенето не е толкова забележимо вече. Тревожността и болката в гърдите изчезнаха, но зениците ми са огромни! Не посмях да изляза навън днес, така че си останах затворен вкъщи.“

„Е, някак си успях да преживея 3 дни. Преминах от треперене до желание да крещя по цял ден. На няколко пъти почти бях готов за „само още една чашка“, но някак се справих.“

„Цял ден се занимавах с работа по двора, макар че една студена бира за завършек се въртеше в съзнанието ми през цялото време (а за мен една е по-скоро стек от 12). Главата ми все още „се върти“, замаяно ми е и имах гадене и изпотяване, но не е непоносимо. Чувствам се много по-добре от отколкото след пиянска нощ, което беше почти ежедневно от 3 години насам.

„Първата вечер беше ужасна, чувствах се сякаш имам грип, трябваше да пикая на всеки 5 минути, имах студени тръпки, кошмари, изпотяване в леглото и не можех да спя повече от 10 минути наведнъж. Ден 2 – главата ми все още беше размътена и не можех да се фокусирам върху работата, чувствах се изморен и много тревожен. Нощното изпотяване беше много зле, но все пак поспах малко. Вече е ден 3 и се чувствам по-добре, макар че все още нямам мотивация и съм нервен.“

„Когато не можах да спя снощи и цял ден се изпотявах без причина, ми стана ясно, че вероятно имам абстиненция. Погледнах ръцете си – трепереха, проверих пулса си – беше учестен.“

Тежки симптоми

„Първият ден си помислих, че е поредният махмурлук. Вторият ден се притеснявах, че имам грип. Третият ден, когато повръщах червата си, знаех, че е друго. Обадих се на моя лекар и тя ме изпрати в спешна помощ за преглед и кръвни тестове. Това значи били симптомите след спиране на алкохола – никога преди не бях чувал за това.“

„Беше наистина настоятелен, постоянен вътрешен глас, опитващ да ме убеди, че само една вечер да пийна отново, всичко ще се оправи. Просто трябваше да устоя на поривите, да съм зает с нещо и да използвам всичките си сили.“

„Все още имам всички обичайни симптоми, които имах преди – треперене, безсъние, кошмари, мускулни крампи и спазми, нощно изпотяване. Те се подобряват бавно, но тревожността е нова, за мен поне. Мислите ми препускат по цял ден и днес не мога да се концентрирам върху нищо. Просто прескачат от едно към друго без прекъсване. Това ме побърква.“

„Всъщност успявах да заспя, но се събуждах, облян в пот. Треперенето е сведено до минимум. Чувствам се по-добре, че поне успях да ям три пъти вчера.“

„Трети ден трезвен и се чувствам сякаш съм в голяма черна дупка и под голям натиск. Трудно дишам, бъдещето изглежда съвсем мрачно, загубил съм скъп стар приятел в лицето на алкохола и не мога да намеря алтернатива. Надявам се, че това ще се оправи и главоболието ще изчезне.“

„Вчера беше ужасно. Вина, депресия, умора, гадене. Чувство на всеобщо неразположение. Нивото на енергията ми беше толкова ниско, че не можех да си направя нищо за ядене, но успях да метна малко плодове в чинията. Пих тонове вода. Не изисква чак толкова енергия да напълниш чаша от чешмата.“

„Спрях алкохола. Състоянието на делириум тременс беше абсолютно ужасно. Едва си спомням всичко, с изключение на лежането в леглото в продължение на дни с очертаващи се сенки. Никога не знаех в действителност кой час или дори кой ден е. Спомням си, че чувствах, че се побърквам, търкаляйки се по матрака си в зашеметено състояние на объркване и безпокойство. Понякога казвах нещо, защото си мислех, че някой ми говори, но там нямаше никой и съквартирантът ми реши, че имам слухови халюцинации.“

„Тази миризма на пот е по-лоша от нормалната пот. Това са токсините, напускащи тялото ми, но въпреки, че сега на 3-тия ден мога вече да изляза, просто не мога да позволя някой да ме види. Мириша ужасно дори след баня. Е, часове от 6 до 48 бяха най-лошите, с цялото повръщане и треперене. Все още се чувствам много зле, отпаднал и малко треперещ, но преди това бях трезвен и пак ще стана такъв!“

„Чувствам се сякаш съм в облак и неусетно правя нещата отново и отново. Стряскам се и сърцето ми забързва при всеки малък шум вкъщи. Изпотявам се ужасно през нощта и когато се събудя. След това през целия ден замръзвам. Непрекъснато треперя и наскоро почувствах как сърцето ми препуска – помислих, че получавам инфаркт. Но трябва да кажа, че снощи беше по-лошо, имах слухови халюцинации, които ме събудиха от сън.

Какви са възможностите за лечение на алкохолизъм?

Ден четвърти

За повечето от издържалите третия ден от спирането на алкохола, ден 4 носи облекчение от най-тежките симптоми. За някои хора обаче този ден е само началото на кошмара. Преживяванията на 4-тия ден могат да варират значително при отделните хора.

Тези, които получават най-тежките симптоми на отнемане, като халюцинации и гърчове, започват да ги изпитват едва на 4-ти или 5ти ден.

Настъпване на известно облекчение

„Сега съм на ден 4 и се справям много по-добре. Симптомите след спиране на алкохола изглежда са изчезнали, с изключение на това, че не мога да спя, но аз никога не съм спял много добре така или иначе.“

„Чувствам се по-добре. Най-добрият нощен сън, който съм имал от доста време. Странни сънища, но не твърде гадни и страшни. Чувствам се малко отпаднал, но все пак почти нищо не съм хапнал от четири дни. Все още е много „отрезвяващо“. Толкова „бели петна“ през годините.“

„Абсолютно прекрасно е да се събуждате сутрин без следа от махмурлук. Без разстройство. Без главоболие. Без усещане за отпадналост и изтощение. Ура за ден 4!“

„Днес е четвърти ден и всъщност нямам вече никакви симптоми, освен че мириша лошо и не мога да заспя. Това е най-дългият ми период без питие от години. Знам, че мога да го направя! Трябва да го направя!“

„На 4-ия ден се чувствам вече доста добре. Първоначалната абстиненция, този път, беше много по-интензивна от предишния път, но продължи само около 24 часа. Когато спрях алкохола преди няколко месеца, това продължи около 8 дни. „

„Събудих се на 4-ти ден след 7 часа сън (най-добрия от години) и се чувствах страхотно. Все още изпитвах желание за питие, но изглежда всичко отново беше възвърнало цвета си.“

Умерени симптоми след спиране на алкохола

„Като цяло неприятните усещания изчезнаха, остана само само малко треперене (леки случайни потрепвания) и малко тревожност.“

„Днес все още имам тъмни кръгове, но подпухналостта е намаляла, а подутият ми корем е малко по-добре. През първите 3 дни изпитвах невероятни болки от газовете. Все още имам онова ужасно усещане, че ще полудея всеки момент.“

„Чувствам се малко по-добре. За щастие най-лошите ми симптоми са безсъние и силен сърбеж по цялото тяло (лицето, ръцете, краката, гърба.) Една от грижите ми е подутият корем и тялото ми като цяло.“

„Днес беше четвъртият ден и за щастие не бях отново в ада, както през първите 3. Надявам се, че това означава, че най-накрая ще мога да спя тази вечер. За мен най-тежките части на отказването са повръщането (сухи напъни), безсънието и безпокойството.“

„Е, стигнахме до ден 4. Някои симптоми на отнемане все още присъстват – тревожност и ускорен пулс. Повечето изпотявания отшумяха и всъщност успях да се накарам да потренирам малко вчера, за да се изпотя още повече. Трябваше да изпера чаршафите си, защото смърдяха от тежките изпотявания по-рано. Върнах апетита си най-накрая, така че съм добре.“

„Това беше най-лошото ми отказване досега. Мислех, че ще умра. Изпотяването беше студено, а след това горещо. Държа вентилатора срещу себе си и одеялото до мен. Сънищата и халюцинациите ме ужасяват. Най-после успях да заспя в 6:30 сутринта днес. Последните 3 денонощия изкарах буден. Никога повече няма да допусна да преживея това треперене, сънища, сърбеж и изпотяване.“

„Симптомите след спиране на алкохола този път бяха по-фини. Тревожност, главоболие, болки в челюстта, диария, мрачност и емоционалност. На четвъртия ден се чувствам малко по-добре, въпреки че реших да отида на работа по-късно днес, за да си почина по-добре тази сутрин. „

Параноя, халюцинации, главоболие

„Вече 3 дни имам силно треперене, но това, което най-много ме плаши е неспособността ми да мисля. Много съм параноичен и не знам защо – надничам през прозорците и не мисля рационално.“

„Тревожността и безсънието бяха най-лошите. Снощи се почувствах сякаш излизам от кожата си. Събудих се тази сутрин с неприятно главоболие и гадене (за секунда се уплаших, че имам махмурлук).“

„Имам лошо главоболие днес, но поне е без изпотяване и кошмари тази нощ. Не съм сънувал от години – по-скоро съм бил в безсъзнание, а не заспал, предполагам. Със сигурност не съм допринесъл за собственото си психично здраве.“

„Обадих се на жена ми на четвъртия ден от детоксикацията да се прибере възможно най-скоро. Тя ме откара заедно с децата до спешното отделение. Имах двойно виждане, халюцинирах и от това, което ми казаха, съм искал да хапя всичко и всички. Събудих се в странна, непозната болница.“

„Страдам от главоболие, безпокойство, трудно мисля ясно и не мога да спя. Най-лошото време, когато много ми се пие, е рано вечерта.“

„Снощи имах халюцинации за животни в цялата стая, събудих се и всички ме зяпаха. Изкарах си акъла!“

Ден пети

Има два момента в процеса на отказване на алкохола, когато хората са изкушени да посегнат отново към чашката. Единият е, когато симптомите след спиране на алкохола станат непоносими, а другият е, когато човек се почувства по-добре.

Ако симптомите след спиране на алкохола продължат цели пет дни, мнозина ще отстъпят и ще пият по едно за облекчение. Именно затова някои казват, че поне стотина пъти са отказвали пиенето за три - четири дни.

По ирония на съдбата, за останалине, дните 4 и 5 носят известно облекчение от по-тежките симптоми, които предизвикват желанието за пиене. Затова пък те забравят болката и си казват, че едно малко няма да навреди.

За някои петият ден носи облекчение

„Депресията изчезна, тревожността изчезна и всичко останало изчезна. Снощи не спах чак прекрасно, но тази вечер ще бъде добре. Стигал съм до ден 5 стотици пъти преди, така че не се заблуждавам, но сега усещането е различно.“

„Ден 5 беше доста добър, отново работех по двора, имах някакви спазми, но това може би беше заради жегата и това, че малко се дехидратирах. Трудно ми беше да заспя, но когато успях около 4:30 сутринта, беше най-пълноценният истински сън, който съм имал от месеци насам.“

„Никога не съм мислил, че мога да стигна дотук, но успях. Най-лошото за мен беше да бъда раздразнителен и да се заяждам с хората. Знам, че просто имах нужда от наркотика си и трябваше да си напомням, че всичко е само в главата ми.“

„Това, което най-накрая ми помогна при отказването, беше физическо натоварване. Ако трябваше да се потя като част от оттеглянето, поне щеше да бъде във фитнеса. Ако имах токсини, щях да ги изкарам по този начин. Ден 5 е и нямам симптоми на отнемане. Според мен, това е заради тренировките и сауната.“

„По средата съм на ден 5 от трезвеността и се чувствам много по-добре. Всъщност снощи успях да спя цели 8 часа. Сега, когато повечето физически симптоми са изчезнали, е време да се постарая да остана трезвен. Обикновено точно тук бъркам и посягам пак към чашката – чувствам се по-добре и мисля, че мога да се справя. Вече знам, че не мога.“

„Спах си в леглото и се чувствам добре, без нощно изпотяване. Преди да заспя обаче, усетих, че тялото ми подскача и трепери. Може би конвулсии?“

За други симптомите след спиране на алкохола продължават

„Все още изпитвам алкохолен глад и много мисля за пиене, но не се поддавам. Толкова съм изтощен и ми е гадно, вероятно ще се разболея, ако пия. Забелязах засилено желание за захар, но парченце сурова захар колкото грахово зърно успява да се справи с проблема.“

„Физическите ефекти от оттеглянето засега не са толкова лоши. Усещането е като при лек грип. Напрежението обаче е невероятно. Имам повече проблеми със стреса, изпускам си нервите и като цяло съм ужасен за околните.“

„Най-лошата част от отказването ми е пълното изтощение, което изпитвам от най-простите неща, като миене на чинии, вземане на душ или чистене. А и това сърцебиене. Също така напълно загубих апетит и имам проблеми с дъвченето и преглъщането на твърда храна.“

„Снощи имах ужасни кошмари и не можах да спя много. Събудих се със същото чувство на безтегловност като вчера. Апетитът ми е изчезнал и през последните няколко дни имах диария.“

„Оттеглянето ми беше изпълнено с безпокойство, потене и лепкава кожа. Вече го преживях и никога не искам да се връщам към това. Вече изпитвам чувство на свобода от алкохола.“

„Аз съм на 5-ти ден и постоянно съм на ръба на сълзите. Треперя по-малко, но още не мога да спя. Потя се, имам ужасни кошмари и спазми в краката, заедно с подуване на корема и странични спазми, въпреки че спазмите в дясната страна малко отшумяха.“

„Моето безсъние все още е доста лошо. Отнема ми цяла вечност да заспя и се събуждам твърде рано. Най-лошото главоболие до момента е това от днес, но пия толкова много кафе, че започвам да се чудя дали не е от кофеина. Безпокойството ми все още не е твърде силно. Свалих няколко килограма, но имах малко излишни, така че това е даже бонус.“

„Потенето спря, но главоболието все още не си отива. Поспах два часа, след което се събудих с кошмар и лежах втренчен в тавана до сутринта.“

„Седях на паркинга в продължение на 10 минути, борейки се дали да си купя бира на път за вкъщи. Физическите симптоми все още са налице, макар и малко намалели. Трябва да преразгледам старите си модели на поведение. Днес това ми стана повече от ясно.“

„Днес се чувствах по-добре, но трябваше да се подпиша пред непознат, бях смутен от треперенето и нечетливото ми име. Мисля, че през цялото това време съм спал само 3 часа. Надявам се тази вечер да бъде по-добре.“

„Потя се много лошо, дори когато седя неподвижно. Усещам главата си тежка и дебела, боли ме стомахът и имам много газове. От ден на ден се оправям, но тази сутрин отново ми е малко гадно и ме обливат горещи и студени вълни.“

„Събуждам се всеки ден с чувство, че имам лош махмурлук. Гърбът ме боли и тялото ми е зле. Потя се през деня, не мога да мисля ясно, раздразнителен и нервен съм за всичко. Не мога да спя, събуждам се постоянно и сънувам ужасни кошмари.“

Ден шести

Шест дни без консумация на алкохол означава, че повечето от по-тежките симптоми на отнемане намаляват значително, но някои могат да продължат. Както видяхме от 1 до 5 дни на алкохолно въздържание, сънят играе голяма роля при отказването.

Прекратяването на консумацията на алкохол влияе по различен начин на съня. Някои хора са в състояние да се върнат към нормалния режим на сън след няколко дни, докато други се борят с безсънието дълго след като са спрели да пият.

Това може да се дължи на факта, че нямат нормален режим на сън по принцип. Или ежедневното пиене е причинило смущения в съня, така че внезапното отказване е шок за организма. След шест дни на отрезвяване тези хора съобщават за различни ситуации със съня и другите симптоми на отнемане на алкохол.

Сън и справяне с алкохолния глад

„За пръв път от много време стигнах до ден шести и с гордост мога да кажа, че преживях най-лошото от оттеглянето. Нямам повече изпотяване и главоболие и всъщност имах 3 нощи на здрав сън. Удивително е колко различно се чувствам.“

„Все още съм добре на 6-ия ден и с всеки ден ставам по-добре. Аз се хванах за мита за силно функциониращия алкохолик, смятайки, че съм такъв, защото не съм достигнал дъното и не съм загубил всичко. В първия ден обаче трябваше да изляза на публично място, треперех целия, очите ми щяха да изхвръкнат и т.н. Чувствах се прозрачен и засрамен.“

„Вече се чувствам почти човек. Спането е много по-добро, подуването изчезна, тревожността все още е налице, но по-лека, нямам алкохолни желания, мога да мисля ясно, социалните комуникации се подобряват, свалил съм 5 килограма и съм спестил 100 долара от не купуването на бира. Най-накрая мога да спра да вземам Prilosec за съсипания си стомах. Все още съм в дълбокото, но пътят е чист, просто трябва да остана на него, независимо от всичко.“

„Колкото повече време минава, толкова по-ясна става картината. Виждам задействанията си и работя по тях. Винаги съм жаден, затова пия много вода. Все още не спя през нощта, но съм сигурен, че е въпрос на време.“

„Получих лоши симптоми на оттегляне през първите три дни. Сега се справям много по-добре. Най-големият ми проблем в момента е, че през последните получавам сутрешни атаки на тревожност, но те стават все по-малко и по-малко.“

Промени в настроението, мозъчна мъгла и безпокойство

„Не съм имал никакво треперене, болки или лоши сънища. Всъщност сега спя по-добре, отколкото когато пиех. Проблемът ми е в промените на настроението, изпитвам ирационален гняв и понякога искам да унищожа всичко около себе си. Имам постоянно чувство за безпокойство.“

„Прекарах 5 дни за детоксикация в болницата. Първите 12 часа бяха ужасни! Неконтролируемо треперене, изпотяване, не можех да се храня, не можех да заспя. Лекарят ми даде Лоразепам, за да поуспокоя нещата. Мисля, че бях в химически-индуцирана кома през тези дни. Почти нищо не си спомням. Помня, че имах гривна „риск от падане“ на китката си, защото не можех да ходя сама. Бях толкова замаяна, че не можех да пазя равновесие.

„На 6-ия ден съм и се чувствам замаян, но много по-добре и по-стабилен. Имах няколко изкушения. Настроението ми е много мрачно и постоянно се сопвам на хората, надявам се само, че ме разбират.“

„Най-трудният симптом за мен е тревожността. Всеки ден, когато се прибирам от работа, изпитвам паника и ми се иска да можех да си кажа как като се прибера вкъщи ще изпия една бира. Е, тази седмица трябваше да измисля нещо друго, което да очаквам с нетърпение, след прибирането си вкъщи. Исках да се разходя, но повечето дни седях на дивана, кихах, духах носа си и само гледах навън. Писна ми да се чувствам толкова разфокусиран, надявам се скоро да се оправя.“

„Все още съм на Ативан. Днес е шестият ден без вино (бях стигнал до 3 бутилки на ден). Надявам се, че уменията ми за писане скоро ще се върнат, както и способността ми да се храня и да провеждам смислени разговори.“

„На шестия ден съм и ме мъчат тревожност, замаяност, безсъние и изтощение. Чувствали ли сте как понякога през тялото ви тече електрически ток? Уау! Но забелязвам, че с всеки ден положението се подобрява.“

„Ден 6: замаяност, безсъние, блед и отслабнал. Много често имам чувството сякаш електричество преминава през тялото ми. Изпитвам и много силна тревожност.“

„Всеки ден бях напълно сигурен, че умирам от сърдечна недостатъчност, чернодробно заболяване или бъбречна недостатъчност. На втория ден кръвното ми налягане беше 151/106. Щастлив съм да кажа, че на шестия ден вече отново е нормално. Все още имам усещането за изтръпване в ръката.“

„Нямам нощно изпотяване, само сърбежи. Постоянно проверявах леглото си за мравки или някакво насекомо, което мислех, че ме хапе (халюцинация). Усещах очите си стегнати и горящи. Постоянно съм жадна и пия много вода и горещ чай. Много помага!“

„Постепенно се оправям. Симптомите след спиране на алкохола, които останаха, са настръхване / мравучкане на кожата от време на време, липса на фокус и безпокойство. Все още имам странни сънища и кошмари, но си напомням, че те не са истински и това помага.“

„Първите ми дни бяха ужасни, като най-лошия грип, който някога съм преживявал. Но най-много ме изплаши кошмар, който продължи, дори след като се събудих в пълна паника – видях и чух моя „кошмар“ да тече по стените и тавана. Но и това мина, продължавам напред.“

„Днес съм на шестия ден и се чувствам много по-добре. От време на време имам много лек дискомфорт в гърдите. Нямам изпотяване. Нарушен сън? Да. Но предполагам, че до няколко дни би трябвало да съм добре.“

Ден седми

За повечето хора физическите симптоми при отказване на алкохола преминават към седмия ден. Обикновено след една седмица на въздържание, основният симптом, с който трябва да се справят, е жаждата за алкохол.

След седем дни битката става по-скоро психологическа, отколкото физическа. Това е времето, когато помощта на професионално консултиране или група за подкрепа като Анонимни алкохолици може да бъде от полза.

За някои обаче физическите симптоми продължават дори след седмия ден. Ако все още изпитвате физически симптоми на отнемане на алкохол след една седмица, трябва незабавно да се свържете с вашия лекар.

Както ще видим по-долу, хората, които все още имат физически симптоми на този етап, съжаляват, че не са потърсили медицинска помощ.

Жажда, стрес и как да останем трезви

„Тази болест със сигурност е толкова хитра, колкото казват хората. Днес се боря с тъничките гласчета в мен, които ме убеждават – „Виж, направи една седмица. Доказа, че можеш да спреш по всяко време, когато поискаш. Добре, но защо трябва да го правиш? Дай го малко по-спокойно.“ Опитвам да се съсредоточа върху НЕ днес и НЕ това.“

„Ден 4 не беше зле. Ден 5 беше дори по-добър. Завършвайки ден 6, се чувствам така, сякаш последните девет месеца са направили чудеса за тялото ми. Надявам се никога да не забравя какви щети си нанесох само за четири дни пиене.“

„Връщането в офиса беше малко стресиращо. Физическите ми желания донякъде отслабват. Имам психологически пориви. По-скоро като лош навик. Свикнах да спирам, за да си купя няколко бутилки на път за вкъщи от офиса. Въпреки че нямам желание за алкохол, тези малки напомняния понякога връщат съзнанието ми назад за няколко секунди.“

„Аз съм на 7-мия ден и се чувствам толкова прекрасно, че не искам да помислям повече за пиене. И все пак от време на време чувствам глад.“

„Очите и лицето ми са по-малко подпухнали, съзнанието ми е по-ясно и тревожността и депресията отслабват. Всъщност се справих с две вечерни събития тази седмица – една вечеря с прекрасно леещо се вино, а на другата бях домакин на бизнес коктейл. Аз се придържах към газирана вода при единия и диетична кола в другия случай. Никога преди не бих го направил.“

„Аз съм на седмия ден и се чувствам с една идея по-добре. Дните 1-4 бяха адски. Започна с изключително безпокойство, продължи с треперене и изключително малко сън, както и изпотяване и втрисане. Добавете към това и особено високото ниво на гняв. Исках да ударя някого и да крещя на всички.“

Припадъци, паника и още безсъние

„Първите 4 дни бяха ужасни. Чувствам се по-добре, но въпреки това съм изключително уморен и имам пристъпи на гадене.“

„Не мога да се нарадвам на лукса на съня! След наистина труден период, последните две нощи успях да спя! Не цяла нощ, но дълбок възстановителен сън.“

„Ден шести беше добър, но след толкова дълго време без сън, прекарах седмия в болницата. Докато лягах на дивана и съм припаднала – събудих се на пода, всичко ме болеше, единственото нещо, което помня е екстремното изтръпване на цялото тяло. Бях сама и се обадих на 112. Държаха ме по един фелдшер от всяка страна, за да мога да се изправя – чувствах краката си като гумени.“

„Преминах през 7 дни ужас. Беше ми твърде зле, за да вдигна дори чаша вода до устата си. Повръщах без нищо в стомаха, без сън, твърде слаб, за да стигна до тоалетната, с лоша диария, въображаеми демони и буболечки и толкова силно изпотяване, че дори да успея да стигна до банята, час по-късно вече отново мириша така, сякаш не съм къпал поне от седмица.“

„Започвам да се чувствам малко по-добре. Ако имах парите, щях да отида на 30-дневна рехабилитация. Все още треперя от време на време. Главата ми постоянно е замаяна.“

„Направо е лудост как такова малко нещо ме хвърли в паника. Стомахът все още ме боли, сякаш гори. Потта и треперенето са изчезнали, но съм с толкова ужасно главоболие, че може и да отида на лекар, защото имам мозъчна аневризма. Ужасно се страхувам от повторен припадък.“

„Това, което ме изненада, беше интензивността на кошмарите и халюцинациите (преживяни веднъж). Обривите започнаха около третия ден, към четвъртия ден се появи и усещането, че имам махмурлук от предната вечер. Обаче към седмия ден усещането за „махмурлук“ е по-слабо, обривите са намалели и сънят ми се подобрява.“

„Депресията е дълбока и вечно препускащите мисли са трудни за контролиране.“

„Смяната на настроението е това, което ме плаши. В един момент горе, в следващият долу и без никаква концентрация. Трудно е да се преструваш, че си щастлив и нормален.“

„Аз съм точно на 7-мия ден и все още имам някои от симптомите след спиране на алкохола, но вече не са толкова тежки. Още изпитвам желание за алкохол, но засега се справям. Ако трябваше да го направя отново, щях да отида в рехабилитационно заведение – явно не съм толкова корав, колкото си мислех. Симптомите на абстиненция са наистина адски!“

Ден осми

Към осмия ден от въздържането много хора започват да виждат здравословните предимства от спиране на пиенето. За повечето основният симптом, с който трябва да се справят на този етап, е жаждата за алкохол.

Потърсете медицинска помощ, ако физическите ви симптоми продължават седмица или повече. Симптомите, които изпитвате, може да не са резултат от абстиненция. Само лекар може да каже със сигурност.

Подобрен сън, по-ниско кръвно налягане

„Осем дни без питие и се чувствам невероятно. Събудих се тази сутрин изключително щастлив, че никой не блъска в главата ми. Нямам изпотяване, нямам чувство за вина. Няма го усещането за „Дали ще издържа четирите часа, докато магазините за алкохол отворят?“.“

„Не послушах тъничкия изкушаващ гласец. Мислех си за всички пари, които спестявам. Единственият проблем освен досадното гласче е безсънието. Едно много положително нещо е, че кръвното ми налягане и пулсът ми спаднаха почти до нормалното.“

„Първите три дни, най-лошото от симптомите след спиране на алкохола беше гадене, изпотяване, треперене на ръцете, безсъние. На ден 4 бях малко по-добре. Когато се събудих на петия ден главата ми най-после беше ясна. След което започнах да работя и имах огромен пристъп на безпокойство през целия ден (никога не съм знаел, че това е симптом на отнемане). Ден шести и седми са много по-добре.“

„На осмия ден съм и се чувствам страхотно. Кожата ми се изчиства, не съм тревожен, параноичен, уплашен, треперещ. Вместо това се чувствам чист и по-силен, апетитът ми се е увеличил значително. Имам пари в джоба, къщата ми е чиста, отношенията с приятелката и майка ми вече са по-добри. Желанието все още е налице, но е на приливи и отливи.“

„Чувствам се чудесно, въпреки че днес имам пристъп на тревожност и сънят все още е проблем. Мисля, че алкохола е обучил мозъка ми да заспива рано и се опитвам да го пренастроя, за да мога да спя нормално.“

„Най-голямото ми предизвикателство през последните няколко дни е да се справям с хора, които не приемат „не“ като отговор на поканата за пиене. Хората на новото ми работно място продължават да ме молят да се присъединя към тях за по питие след работа и въпреки че успях кажи не, съвсем не е толкова лесно.“

Главоболие, гадене, нарушен сън

„Когато станах от леглото тази сутрин, се почувствах много зле и главата цяла нощ ме болеше. Това е ден осми. Вечерите ми са трудни, чувствам се неспокоен, а алкохолът обсебва всичките ми мисли. Все още не мога да си представя живота без питие и се надявам скоро да се почувствам по-добре.“

„Най-лошият ми симптом на отнемане е, че мозъкът ми изглежда не работи добре. Много правописни грешки и лоша фина моторика. Дори няма да споменавам за безсънието.“

„Ден осми е и все още не мога да задържа в себе си нищо, дори чаша вода.“

„На осмия си ден съм непрекъснато много уморен. Най-големият проблем, който имам, освен умората, е че не мога да спя. Имам странни сънища, каквито никога досега не съм сънувал.“

Ден девети

Тези, които стигат до деветия ден на въздържане от алкохол, започват да виждат реалните резултати как това се отразява на живота им. Възможно е някои симптоми на нервност все още да са налице, но ползите далеч надхвърлят отрицателните ефекти.

Действеност, повече енергия

„Ами – ден девети е и аз се чувствам страхотно! Имам някои пориви за пиене, но си напомням колко ужасно беше да се детоксикирам и колко добре се чувствам сега. Всъщност върша нещата, които дълго бях отлагала, защото бях винаги пияна.“

„Бялото на очите ми отново е побеляло, урината ми започна да изглежда нормално и движенията на червата ми се нормализират. Нивото на енергията и умствената ми бодрост се повишават и става все по-добре.“

„Е, ето ме на деветия ден и сърбежът се изчисти. Все още се чувствам изтощен и объркан понякога, но през останалото време се радвам на изключителна яснота. Главоболието също отшумява.“

Алкохолен глад, постоянно главоболие

„Ден девети. Сигурен съм, че се излагам на опасност, като отказвам пиенето (сърцебиене, нощно изпотяване, обща дезориентация), но повечето симптоми извън „жаждата“ отшумяват. Фъстъчените M&M са станали моят нов „най-добър приятел“. Наистина помага за набавяне на захар, когато имам нужда.“

„Тъкмо стигнах до деветия ден. И все пак се чувствам ужасно, но поне зловещото пълзене спря да се носи край ъгълчетата на очите ми.“

„Това е деветият ми ден на отрезвяване. Чувствам се добре. Чувствам се силен. Освен това съм изумен, че не съм имал нито един от типичните треперения, халюцинации, сърцебиене и др. Освен ужасяващото постоянно главоболие.“

Ден 10

По това време хората често започват да се чувстват по-добре и имат повече енергия.

Ако след 10 дни без алкохол, все още имате някакви физически симптоми на отнемане, те вероятно се дължат на някакво друго състояние освен отнемането на алкохол. Добре е да потърсите медицинска помощ.

Предимства на 10 дни въздържание

„Чувствам се много по-силен, храня се здравословно и съм в час с всичко. Много време съм прекарал в пиене. Подутият ми корем вече започна да спада и имам повече енергия. Плюс това самочувствието ми се върна и не се чувствам губещ в живота.“

„Сега съм на десетия ден, без демоничната напитка се чувствам много добре. Не съм сигурен кой съм без демона на борда, но ми харесва който и да съм.“

„Симптомите след спиране на алкохола намаляват ежедневно и две нощи подред спах най-добрия си сън от много дълго време. Обожавам да се събуждам, без да се налага да броя часовете до следващото питие.“

„Вече 10-ти ден без канабис или алкохол. Съзнанието ми никога не се е било по-остро, започнах да плувам и да ходя на фитнес – не съм се чувствал никога по-добре.“

Алкохолен глад, болки в стомаха и безпокойство

„Все още чувам гласчето, което ме убеждава, че е добре да пийна само едно. Ха-ха! Колко пъти съм се лъгал по този! Все още ми се струва лудост, че можем да забравим или да простим ужасяващата абстиненция – депресията, болките, параноята и суровата тревожност. Колко по-лошо трябва да бъде?“

„Това, което забелязвам сега, са истински лоши болки в стомаха, подуване, газове, гадене и силно ръмжене на червата.“

„Първите 7 дни бяха трудни, но започвам да се чувствам по-нормално. Бях зает с почистването на къщата (която в момента е безупречна) и оставах на работа до късно, за да устоя на изкушението. Накрая през нощта се изпотявам, треперя и ми се гади. Безпокойството все още е налице, но се уча да живея с него с надеждата, че скоро ще отмине.“

Ден 11

Ако физическите симптоми продължават след 11 дни въздържание, потърсете медицинска помощ – това вероятно се дължи на друга причина, различна от отнемането на алкохол.

Колкото по-далеч от последната си напитка стигат, толкова по-добре се чувстват повечето бивши алкохолици.

Здрава кожа, по-добро усещане като цяло

„Откакто спрях да пия, имах болки във всяка става и дори сега периодично имам вкус на алкохол в устата. Предполагам вкуса на детоксикацията. Вече спя по-добре, чувствам се по-добре, въпреки че съм малко кисел. Кожата ми също вече изглежда по-здрава.“

„Радвам се да кажа, че повечето от симптомите след спиране на алкохола са изчезнали. Без изпотяване, без треперене и безсъние. Всъщност никога не съм се чувствал по-добре.“

„Уау, каква тежка нощ беше снощи. Прекарах цяла вечност в борба със себе си, за да не отида да си купя бира. Най-накрая се опитах да си легна в 22 часа, въртях се и се мятах и продължих да обмислям дали да не пия. Накрая станах, скочих в колата и се отправих към Walmart да си купя шоколад и да, това свърши работа.“

Треперене, изтръпване и обриви

„На 11-ия ден все още страдам от безсъние и сърбеж, но обривите се изчистват, изпотяването почти спря, треперенето започва да изчезва и главата ми е малко по-бистра.“

„Ръцете ми все още малко треперят и изтръпването е само до пръстите на краката, вместо до средата на всеки крак.“

„Имах нужда от професионална помощ, тъй като имах тежки симптоми на отнемане от с халюцинации, възможен припадък и страх, че ще падна мъртъв всяка секунда. Отидох в спешна помощ и останах 5 дни за детоксикиране в болницата.“

Ден 12

След 12 дни въздържание от алкохол, повечето хора имат много малко симптоми на отнемане. Борбата на този етап е да останат трезви.

Интензивният алкохолен глад и раздразнителност са някои от често срещаните симптоми след 12-ия ден.

Жажда, раздразнителност, странни сънища

„Честно казано, алкохолният глад е изключително интензивен при мен (особено за бира). Работих много на двора и гледах много футбол този уикенд. Трудно беше да го направя без дясната си ръка – бирата. Но успях – ние всички можем!“

„Вече 12-ти ден не пия. Преминах ужасното оттегляне и сега се чувствам по-добре поне физически. Виждам, че съм един човек, когато пия и друг разумен „нормален“ човек, когато не го правя. Ако дори помислите отново за пиене след като сте минали през всички глупости свързани с това и сте преживели безпокойството и физическата агония на абстиненцията, просто показва колко дълбока е тази зависимост физическа, умствена, емоционална и духовна.“

„Днес е ден 12 и се чувствам добре, но снощи бях много раздразнителен. Много съм щастлив, че виждам как подуването на корема, причинено от алкохола, започва да изчезва. Дрехите ми стоят по-добре и лицето ми не е толкова подпухнало.“

„Чувствам се много по-добре по отношение на живота и постъпките си. Обичам живота без алкохол. С всеки изминал ден осъзнавам, че алкохолният глад е по-малко и по-далеч. Едно от най-важните неща, които забелязах е, че не съм толкова „уморен“ през цялото време. От години най-честата фраза от устата ми е „изтощен съм.“ Това беше ежедневно. Вече не се чувствам така.“

„Сега е ден 12 и вече съм много по-добре. Днес отидох в хранителния магазин и не мога да повярвам колко ясно е всичко, удивително е колко мъглив е бил животът.“

„Ден 12 – понякога съм много раздразнен. Чувствам се наистина добре с избора си да се откажа от пиенето. Често ме боли главата, имам и странни лоши сънища. Всяка вечер сънувам, че отново пия по чашка.“

Ден 13

Хората продължават да съобщават за ползите от не пиенето на алкохол след 13 дни въздържание.

Здрав сън, добър апетит

„Ден 13 е и трябва да кажа, че се чувствам страхотно! Все още имам проблеми със заспиването, но след като заспя, сънят ми е продължителен и много здрав. И се чувствам много по-добре отколкото сутрин след като съм пил. Имах малко болки в хранопровода при преглъщане, но и това вече го няма.“

„Днес е ден 13. Повечето симптомите след спиране на алкохола са изчезнали, с изключение на запек и от време на време треперене. Спя наистина добре.“

„Ден 13 и се чувствам много добре, въпреки че нивото на възбуда е малко по-високо. Много по-спокоен съм, тревожността отшумя и стомахът ми е по-добре, имам апетит и спя по 8 часа, без да се събуждам в 4 сутринта. Помогна и за депресията, макар че това е отделен въпрос.“

„Ден 13 – През последните няколко дни главоболието отшумя, но ме сърби адски! Спя по цели 8-9 часа, което е много приятно усещане!“

Ден 14

След две седмици на пълна абстиненция от алкохол, най-честият докладван симптом е безсънието, но това може да се дължи и на други фактори, освен отказването от алкохол.

Безсъние, раздразнителност

„Осъзнавам, че това не е лесна задача. Аз съм на трийсет и току-що реших да спра алкохола. Днес е ден 14 и не спя добре, карам се с всички.“

„Сънят е проблем и, ако изобщо успея да заспя, това е добра нощ. Мисля, че винаги съм имал разстройство на съня.“

Трета седмица

След две седмици на въздържание ползите от това, че вече не пият, продължават да стават очевидни и за някои дори жаждата за алкохол започва да отслабва.

Ясни мисли, по-слабо желание за алкохол

„Чувствам се фантастично. Отслабнах, кожата ми изглежда невероятно (страдах от обриви по цялото тяло и лицето). Енергията и увереността ми се върнаха. Прекрасно е!“

„На 15-тия ден съм и сякаш влизам във фазата „меден месец“ на възстановяването си. Чувствам се чудесно и най-накрая започвам да мисля ясно.“

„Започвам да се чувствам по-нормален. Изтощението изчезна и концентрацията ми вече е по-добра.“

„Към 5-ия ден започнах да тренирам и на седмия ден увеличих интензивността. Кожата и очите ми изглеждат по-добре и подутият корем започва да изчезва.“

„Ден 15 е. Чувствам се много по-добре и близките ми виждат новите промени в мен! Все още изпитвам безсъние и от време на време промени в настроението, но желанието за пиене вече не поглъща мислите ми.“

„Имах леко желание за пиене днес, но това ще се случва. Стига само да помня какво искам и да си напомням за всички глупости, които алкохолът ми причини, ще се оправя.“

„Все още нямам желание да пия и се надявам това да продължи вечно! Симптомите след спиране на алкохола отдавна са минали, остана само безсънието.“

Симптоми от други причини

„Отново се притеснявам, докато чета симптомите след спиране на алкохола при други хора и как изглежда, че са приключили след една седмица. Моите все още продължават. Повечето от това, което хората публикуват, го нямаше при мен. Нямах нощно изпотяване, треперене или повръщане. Дори безсъние нямах – спя добре. Само стомашни проблеми и най-вече тревожност.“

„Първо – изтощен съм през цялото време. Спокойно мога да спя по 12 часа на нощ и пак да се чувствам уморен на сутринта. Второ – загубих всякаква способност да се концентрирам или да следвам логичен ход на мисли. И накрая – имам моменти на пълна и обсебваща тревожност. В миналото, когато съм бил трезвен, не си спомням някога да съм бил толкова уморен.“

„Все още се чувствам много притеснен и понякога объркан и почти паникьосан, особено на публично място. Това нормално ли е, след 19 дни?“

„Сега съм на 19 ден и става все по-лесно. Главоболието бавно отшумява.“

„В края на днешния ден ще станат 20 дни. Чувствам се много по-добре, от доста време, доста дълго време. Все още имам няколко странични ефекти като безсъние, безпокойство, раздразнителност и непрекъснато жадувам за сладко.“

„Чувствам се страхотно, че преодолях гаденето, треперенето и т.н. през първата седмица, но сега на ден 21 започвам да получавам това, което мога да опиша само като повторна частична абстиненция. Имам слабост в коленете, студена пот и чувство на тревожност. Това идва и си отива на всеки няколко часа и продължава само около час, но след пристъп се чувствам изтощен и трябва да седна и да си почина. Не очаквах това да се случи след 21 дни.“

Ако продължавате да страдате от физически симптоми след две седмици на въздържане от алкохол, трябва да се консултирате с вашия лекар. Вашите симптоми могат да бъдат причинени от други състояния или заболявания.

Седмица четвърта

През четвъртата седмица на въздържане от алкохол ползите продължават да се трупат, според докладите на тези, които са останали трезви повече от три седмици.

Свобода, отслабване, щастие

„Стигнах до 24-ия ден и това, което най-много ми тежи е, че бих искал да мога да спя поне за няколко часа. Добрата новина е, че подутият стомах се изпари заедно с 10 килограма тегло.“

„За мен е ден 25 и се надявам да помогна на някого да се успокои, че физическите симптоми ще преминат. Имах много странни симптоми, загуба на памет и т.н., но забелязах определено подобрение през последната седмица. Все още жадувам за алкохол, но това вече е повече психологически проблем.“

„Главоболието ми отмина миналата сряда и през последните няколко нощи спя добре. Чувствам се фантастично.“

„Днес е ден 26 и се чувствам страхотно. За всички, които са готови да се предадат заради симптомите след спиране на алкохола – дръжте се! Ситуацията се подобрява драстично!“

„Сега съм на ден 27, все още се чувствам малко уморен и стомахът ми е леко спазмичен, но вече се чувствам в пъти по-добре, по-щастлив и спокоен.“

„Аз съм на 27-мия ден и главата ми вече се избистри, замайването изчезна. Няма повече зависимост и контрол – само свобода. Кожата ми изглежда по-свежа, по-слабо зачервена и с по-малко петна. Силата да бъда трезвен е почти поразителна и успокояваща. Намерих едно ново аз, почти като мен отпреди 35 години, само отвън поостаряло, но отвътре със слънчево усещане.“

„Ден 28 и с голямо облекчение мога да кажа, че все още съм трезвен. Някои дни са като возене на влакче в увеселителен парк, нагоре, надолу, нагоре, надолу.“

„Всеки следващ ден е по-добър от предишния.“

„Ден 28 сега и е страхотно да бъда трезвен. Знам, че ми предстои дълъг път, но мога да спя тази вечер, знаейки, че не съм пил вчера, не съм пил днес и тази вечер ще се моля, да не пия и утре.“

Ден 30 и след това

След 30 дни отрезвяване, всички физически симптоми на отнемане трябва да са останали в миналото, единствената оставаща битка е за поддържане на трезвеността и възстановяване.

На този етап е важно тези, които искат да останат трезви, да се научат как да развиват здравословен начин на живот, който не включва пиенето.

Жаждата и желанието за пиене не изчезват внезапно след 30 дни въздържание. Прекратяването на пиенето може само да ви помогне да си възстановите по-доброто здраве. За мнозина обаче са нужни усилия, за да останат трезви и да нямат рецидив.

Подобрено кръвно налягане, по-слаб алкохолен глад

„Видях се с лекаря си на 2-рия ден и кръвното ми налягане беше 160/110. Видях го отново на 30-ия ден – то беше вече 122/80, бях загубил и 7 килограма. Сега най-голямата ми борба е просто да стоя далеч от първата чашка, но колкото повече дни минават, толкова по-малко ме тегли натам.“

„Сега, с упорита работа и бдителност, имам удоволствието да се радвам на трезвеност. Тренирам повече и започвам да намалявам броя на билките и витамините, които приемах ежедневно.“

„Не мога да си спомня последния месец. По принцип не си спомням детоксикация, разговори, каквото и да е! Явно съм спал много и не съм ял (загубил съм 10 кг). Всъщност все още забравям неща. Опитвам се да се справя. Това включва много бележки и напомняния.“

„Имах тежки симптоми на умора. За разлика от повечето от вас, аз не съм имал проблеми със съня; точно обратното, нищо не можеше да ме събуди. Изобщо нямам енергия, много нетипично за мен.“

„Днес е ден 30 за мен! Все още страдам от промени в настроението и отпадналост от време на време, но новите ми трезви приятели ме уверяват, че това скоро ще мине.“

„За мен е ден 30. Все още изпитвам алкохолен глад, но постепенно намалява. Уикендите са най-трудни за непиене, тъй като преди пиех непрекъснато през почивните дни. Когато имам желание да пия, му се противопоставям, като мисля за всички лоши неща, които алкохолът ми причини.“

„Чувствам се по-добре с всеки изминал ден. Също така съм много щастлив, че мога да остана трезвен, никога не съм мислил, че ще успея да го направя. Жаждата идва и си отива, но вярата в Бог и молитвите ми помогнаха да остана силен и трезвен.“

Ден 36

„Е, това, което не знаех, бяха всички странични ефекти. Преживях сърцебиене, изпотяване, треперене, плач, депресия, ярост, панически атаки и безкрайно безсъние. Сега на 36-ия ден съм уморен от всичко това. Нямам желание за пиене, но се чудя кога ще се почувствам енергичен отново?“

Ден 49

„Продължавам 7 седмици да съм трезвен и просто не бих могъл да бъда по-щастлив!“

Ден 50

„Днес за мен е ден 50, миналата седмица бях на почивка. На няколко пъти си помислях „да пийна тази вечер“ и тогава си припомнях за цялата преживяна болка – това ме държеше на място.“

Ден 53

„На 53-ия ден от моята трезвост не си спомням някога да съм се чувствал толкова прекрасно! Събуждам се с нетърпение да започна деня. Спя чудесно нощем и тренирам всяка сутрин. Чувството да си трезвен е невероятно!“

Ден 62

„Ден 62 и чувствам, че с всеки ден ставам все по-силен. Нещата, които забелязвам, откакто съм спрял да пия, са: по-добро мислене и преценка, тревожността е много намаляла, кожата ми изглежда по-здрава и определено сутрините ми са много по-добри.“

Ден 63

„63 дни трезвен. Този път искам да остана трезвен, макар че алкохолният глад беше ужасен тази седмица. Не съм сигурен защо всичко това ме връхлита наведнъж – проблеми със семейството, работата и т.н. Тръгнах по улицата за добре познатия ми магазин за алкохол, но нещо ме накара да завия в другата посока и да се прибера направо вкъщи. Така че да, успях да се справя и да се събудя отново трезвен.“

Ден 70

„Е, знам, че имам още 15 минути, преди да мога да отпразнувам 70-ия си ден на отрезвяване, но нямам търпение. Имах толкова много емоционални обрати тази седмица, че лесно бих могла да намеря оправдание да скоча от влака. Мога обаче гордо да вдига глава и да кажа, че не се нуждаех от алкохол, за да се справя с трудните ситуации. Освен това, въпреки някои ситуации тази седмица, никога не съм се чувствала по-щастлива и завършена като жена. Други ме накараха да се сблъскам със суровата реалност. При всички тези върхове и спадове научих, че не ми е нужен алкохол, за да се справя с разочарованието.“

Ден 210

„Изминаха близо седем месеца и не съм докоснал и капка. Отново работя, кожата ми се изчисти и подредих бъркотията, която бях направил от живота си. Тъжната истина е, че ми липсва пиенето, дори след целия ад, който ми причини. Но да се върна назад, това ще означава моята смърт.“