Морето е прекрасен източник на магнезий и микроелементи. Не всички от нас обаче имат ежедневен достъп до плажa. Затова трансдермалното магнезиево масло е най-лесният и ефективен начин за повишаване нивото на магнезий.
Аз лично използвам магнезий ежедневно под някаква форма, като често включвам и магнезиево олио. В момента на пазара се предлагат някои наистина висококачествени готови магнезиеви масла. Също така, не е никак трудно сами да си направим магнезиево масло – лесно и евтино от люспи от магнезиев хлорид.
Photo by Artem Podrez from Pexels
Приготвяне на магнезиево масло
Локалното използване на магнезий е един ефективен начин за безопасното повишаване на нивата му в тялото.
Продукти:
- 1/3 чаша магнезиев хлорид на люспи;
- 2/3 чаша дестилирана вода;
- стъклена купа или стъклена мерителна чашка;
- стъклена бутилка спрей (може и пластмасова);
Инструкции:
- Сложете дестилираната вода да заври. Важно е да се използва дестилирана, за да се удължи срока на годност на сместа.
- Поставете магнезиевия хлорид на люспи в купата или мерителната чашка и го залейте с врящата вода.
- Разбъркайте добре, докато се разтвори напълно. Оставете да се охлади добре и съхранявайте в спрей бутилката. При стайна температура има годност поне шест месеца. Можете да го държите в банята, за да ви е подръка и да го използвате ежедневно.
Употреба
- След като започнете да използвате магнезиево масло, правете го ежедневно. Покачването на нивата на магнезий отнема време.
- Пръскайте директно върху ръцете, краката и стомаха всеки ден. Всеки път, когато се сетите. Около 10-20 впръсквания на ден.
- Напръскайте върху влажна или суха кожа и масажирайте.
- Започнете с по-ниска доза и бавно увеличавайте с течение на времето.
- Първоначално може да почувствате леко дразнене на кожата при нанасяне. Това трябва да премине при натрупването на магнезий в организма.
- Можете да го оставите върху кожата или да се измиете след 20-30 минути. Аз обикновено го нанасям след душ. След това използвам кокосово масло или лосион за овлажняване около 20 минути по-късно.
Защо това се нарича олио, когато в него няма мазнина?
Добър въпрос. Това всъщност е силно наситен минерален разтвор на магнезий, но когато попадне върху кожата, се усеща мазен и поради тази причина е наречен „Магнезиево олио“. Объркващо ли е? Може би малко… Но дори търговските марки магнезиево масло използват този термин.
Приготвяне на спрей за крака с магнезиево масло
Състав:
- 100 г магнезиево масло;
- 10 капки етерично масло от лавандула;
- 10 капки етерично масло от римска лайка;
Инструкции:
- Смесете всички съставки в стъклена спрей бутилка от 100 г или повече и внимателно разклатете.
- По желание може да се използва по-голяма спрей бутилка и рецептата да се удвои или утрои.
- Това количество е достатъчно за 24-48 приложения (или повече) в зависимост от това по колко се използва всеки път.
Магнезият е жизненоважен за организма минерал, а трансдермалното магнезиево масло е най-лесният и ефективен начин за повишаване нивото му.