Етерично масло от мента

Знаете ли какви са страничните ефекти, взаимодействията и лечебните свойства при употребата на етерично масло от мента?

Ментата (Mentha piperita) е растение, използвано за медицински цели. Маслото му често се приема под формата на хранителни добавки, докато листата се използват за приготвяне на билков чай. Едно от най-често срещаните приложения на ментата е за подобряване на храносмилането.

Маслото от мента се получава чрез извличане от изсушени или пресни листа и цветни върхове с алкохол. Използва се обикновено в натуропатични терапии и ароматерапия.

Когато се приема под формата на добавка, ментовото масло се предлага обикновено като капсули с ентерично покритие. Това покритие се използва за предотвратяване отделянето на маслото в стомаха и причиняване на странични ефекти като киселини.

Етерично масло от мента – ползи

Peppermint е ароматен хибрид, създаден чрез кръстосване на мента с водна мента. Това растение има охлаждащ и освежаващ ефект и проявява леки антимикробни и анестетични свойства. Маслото от мента действа и като леко карминативно средство (вещество, използвано за елиминиране на чревните газове).

Смята се, че заедно с останалите си здравословни свойства, ментата помага и при лечението на следните състояния:

• алергичен ринит;
• лош дъх;
• настинка;
• зъбобол;
• стомашно разстройство;
• синдром на раздразненото черво;
• менструални болки;
• мигрена;
• сутрешно гадене ;
• гадене;
• възпаление на лигавицата на околоносните кухини;
• главоболие;

Като хранителна добавка, ментовите продукти не се подлагат на строгите тестове, на които подлежат фармацевтичните лекарства. Поради това не всички преимущества, които се приписват на ментата, са изследвани. Досегашните проучвания ни дават общ поглед върху потенциалните ѝ ползи.

1. Дискомфорт в червата

Изглежда, че ментата има релаксиращ ефект върху червата. Независимо дали за контрол на симптомите на синдрома на раздразненото черво (СРЧ) или за облекчаване на дискомфорта при вътрешно изследване.

Според преглед на проучвания, публикувани в Journal of Clinical Gastroenterology, ментовото масло е безопасно и ефективно като краткосрочно лечение на СРЧ. Анализирайки девет висококачествени изследвания, включващи 726 участници, учените заключват, че ментата е далеч по-добра за облекчаване на СРЧ от плацебото. Смята се, че това се дължи на намаляване на мускулните спазми в червата.

Същият ефект се наблюдава, когато маслото се добавя към клизма преди колоноскопия. Това сочат проучвания, публикувани в Acta Gastro-Enterologica Belgica.

Маслото от мента изглежда облекчава неволните мускулни контракции по време на колоноскопия. По този начин се намалява честотата и тежестта на спазмите.

2. Стомашно разстройство

Изследване, публикувано в Alimentary Pharmacology and Therapeutics, отбелязва, че комбинация от етерично масло от мента и масло от смола помага за успокояване симптомите на лошото храносмилане (диспепсия).

В проучването участват 96 души с функционална диспепсия (състояние, характеризиращо се с анормални движения на стомаха). Следва 28-дневен курс на лечение, включващ 90 мг масло от мента и 50 мг масло от кер. При приключване участниците изпитват по-голямо облекчение на болката, усещането за натиск, тежест и пълнота, отколкото тези, приемали плацебо.

Същите ползи се наблюдават и при лечението на сутрешното гадене (hyperemesis gravidarum), въпреки че липсват изследвания за ефективността на подхода. Често се пие чай от мента, за да се облекчи гаденето и разстроения стомах. 

3. Главоболие и мигрена

Локалното използване на етерично масло от мента помага за облекчаване на мигренозното главоболие, смята проучване от 2010 г., публикувано в International Journal of Clinical Practice.

За това изследване 35 души с мигрена са лекувани или с разтвор на основата на мента, или с плацебо. И в двата случая маслото се нанася локално върху челото и слепоочията. В сравнение с плацебо, ментовият разтвор е много по-ефективен при облекчаване на болка, гадене, повръщане и изключителна чувствителност към светлина и/или звук.

В проучване от 1996 г., включващо 41 души със силно главоболие, ментовото масло, приложено върху челото, се оказва толкова ефективно, колкото 1000 милиграма тиленол (ацетаминофен). 

Механизмът за този ефект не е напълно ясен. Смята се, че маслото кара троичния нерв, който се разклонява от бузата и челюстта до челото, да изтръпне. Той участва в случаите на мигрена и напрегнато главоболие.

Освен това ароматът на мента има успокояващ ефект, който помага на човек да се отпусне по време на силно главоболие. Ето защо ментата често се използва в ароматерапията като средство за облекчаване на стреса.

4. Проблеми със зъбите

Няма съмнение, че ментата освежава дъха. Заедно с приятния аромат, антимикробните ѝ свойства помагат за убиване на много от бактериите в устата, допринасящи за лошия дъх (халитоза).

Това се доказва отчасти от лабораторни изследвания, проведени през 2013 г. Ментовото масло се оказва в състояние да убие орални патогени като Staphylococcus aureus, Escherichia coli и Candida albicans при нетоксични нива. Това го прави идеален орален антисептик.

Охлаждащият, изтръпващ ефект от маслото може да осигури и облекчение на болката след незначителна стоматологична процедура, като същевременно осигурява антибактериална защита. От друга страна, не е доказано, че ментата намалява зъбната плака. Нито че облекчава възпалението на венците, причинено от гингивит или пародонтит.

5. Синузит

Както при евкалипта, вдишването на мента има изчистващ ефект за синусите и носните проходи. Маслото се подлага под ноздрите или се вдишва с пара. Едно ефективно средство за отваряне на тези проходи, независимо дали е причинено от алергия, настинка или синусова инфекция.

Въпреки някои твърдения, че вдишването на каквато и да е пара отпушва носните канали, проучване от 2014 г. в Avicenna Journal of Phytomedicine показва, че самата мента пряко влияе на дихателната функция.

Според изследването, пероралното приложение на ментови капсули при спортисти, повишава ключовите респираторни мерки в рамките на пет минути. Това включва увеличаване на жизнения капацитет (FVC) с 35,1% и пиковия експираторен поток (PEF) с 65,1%. При контролната група, която не е използва мента, не се наблюдава нито едно от двете.

Макар и потенциално полезна за облекчаване на запушените синуси, няма доказателства, че ментата лекува основната причина, независимо дали е инфекциозна или алергична.

6. Менструални крампи

Изследванията сочат, че както помага за облекчаване на мускулни спазми в дебелото черво, така може да облекчи и менструалните спазми.

Проучване, проведено през 2016 г., изследва употребата на мента при 127 жени с болезнен цикъл. Капсулите с етерично масло от мента се приемат в продължение на три дни от началото на менструацията. Според изследователите, те са също толкова ефективни за намаляване на интензивността и продължителността на болката, колкото и нестероидните противовъзпалителни средства като Motrin (Ибупрофен) или Aleve (Напроксен).

Етерично масло от мента – възможни странични ефекти

Ментата по принцип е безопасна за употреба, но при някои все пак може да предизвика нежелани реакции. Например киселини или алергични реакции като главоболие, зачервяване и рани в устата.

Освен това ментовите капсули трябва да се използват с повишено внимание при хора с камъни в жлъчката, киселини, хиатална херния, тежко увреждане на черния дроб или запушване на жлъчните пътища. Приемът на капсула мента може да влоши симптомите на тези състояния.

Ако се използва локално за ароматерапия, ментовото масло се разрежда с масло-носител – например от бадем или жожоба. Това е особено съществено при чувствителна кожа. Неразреденото масло може да причини усещане за парене или зачервяване.

При децата, дори разреденото етерично масло от мента, никога не трябва да се прилага директно върху кожата.

Етерично масло от мента и взаимодействията му с лекарства

Ментата, особено етеричното масло, може да промени начина, по който метаболизират определени лекарства в черния дроб. Тя увеличава концентрацията на лекарството и съответно риска от странични ефекти. Тези взаимодействия обикновено варират от леки до умерени.

Списъкът с потенциални взаимодействия е дълъг и включва:

• Azilect (rasagiline);
• Clozaril (clozapine);
• Cognex (tacrine);
• Dyrenium (triamterene);
• Frova (frovatriptan);
• Eulexin (flutamide);
• Lotronex (alosetron);
• Mexitil (mexiletine);
• Remeron (mirtazapine);
• Requip (ropinirole);
• Rozerem (ramelteon);
• Zanaflex (tizanidine);
• Zomig (zolmitriptan);
• Zyprexa (olanzapine);

За да избегнете нежелани взаимодействия, винаги се съветвайте с вашия лекар, преди да използвате етерично масло от мента, капсули или какъвто и да е ментов препарат, предназначен за медицински или здравни цели.

Дозировка

Повечето ментови добавки се предлагат в капсули с ентерично покритие или гелови капачки. Дозите обикновено варират от 90 до 120 мг.

Няма стандартизирани препоръки за дозиране, но повечето производители предлагат дози между 180 и 240 мг три пъти дневно за лечение на лошо храносмилане. Въпреки че липсват точни препоръки за другите здравословни състояния, дозите в този диапазон се считат за безопасни и поносими.

Етеричното масло обаче не е предназначено за вътрешна употреба. Независимо дали става въпрос за лечение на зъбобол, задръстване на синусите или лошо храносмилане.

Какво да търсим

Капсули с ентерично покритие и етерично масло от мента могат да бъдат намерени в аптеки, магазини за натурални храни и дрогерии. Можете да ги закупите и онлайн. Чаят от мента се намира в повечето хранителни магазини.

Ако сте веган или вегетарианец, може да потърсите гел капачки от растителна целулоза (хидроксипропилметилцелулоза). Тъй като повечето се произвеждат от желатини на животинска основа.

Други въпроси относно етерично масло от мента

Никога не пийте масло от мента! Маслото е твърде наситено и концентрирано и може да доведе до отравяне. Симптомите включват забавен сърдечен пулс, учестено дишане, замаяност, повръщане, гадене, кръв в урината, невъзможност за уриниране, гърчове и безсъзнание.

Ако вие или някой друг случайно погълне етерично масло от мента, незабавно потърсете медицинска помощ. Не предизвиквайте повръщане, освен ако не ви е казано да го направите.