Често използваното в ароматерапията етерично масло от лимон се получава се от кората на растението Citrus limon. Смята се, че има редица преимущества за здравето. Това е различно от етеричното масло от лимонена трева.
Лимоновото масло обикновено се използва за облекчаване на стреса, повишаване на настроението, стимулиране на имунната система, облекчаване на болката и насърчаване на загубата на тегло. В допълнение, може да има добър ефект при състояния като акне и брадавици.
Снимка на Monfocus от Pixabay
Ползи от лимоновото масло
Макар изследваните здравословните ефекти от употребата на етерично масло от лимон да са ограничени, има някои доказателства за неговата полезност.
- Безпокойство: Ароматерапията с лимоново масло е естествен похват за облекчаване на стреса. Доказано е, че вдишването му стимулира производството на серотонин и допамин, което допринася за намаляване на тревожността.
- Настроение: Предварителните изследвания сочат, че маслото от лимон действа като подобрител на настроението. Изследователите откриват, че вдишването на аромата му подобрява настроението и насърчава релаксацията.
- Отслабване: Доказано е, че лимоновото етерично масло потиска наддаването на тегло и подобрява метаболитните маркери, като холестерол и триглицериди. Твърде рано е обаче да бъде препоръчано като помощно средство за отслабване. Липсват клинични изпитвания и тестване на ефекта му върху разграждането на мазнините.
Употреба на етерично масло от лимон
Разредено с базово масло (жожоба, бадем или авокадо), маслото може да се прилага върху кожата или добавено във ваната.
Чистото етерично масло не трябва да се употребява директно върху кожата. Както и да се използва в по-големи количества от препоръчителните. Маслото се абсорбира през кожата и прекаляването с него не е безвредно.
Лимоновото етерично масло може и да се вдишва като капнете масло върху кърпа или тъкан, използвате ароматерапевтичен дифузер или изпарител.
Възможни странични ефекти
Има известна съмнения, че прилагането му върху кожата повишава чувствителността към ултравиолетова светлина. Това е излъчваната от слънцето светлина, като в резултат на това повишава риска от рак на кожата.
Според Американската академия по педиатрия естествените лекарства не винаги са съвсем безопасни. Следователно, бременни жени и деца трябва да се консултират със своите лекари преди да използват етерични масла.
Когато използвате етерично масло върху кожата, е много важно да се пазите от непосредствено излагане на ултравиолетова светлина и да прилагате слънцезащитен крем.
Лимоновото етерично масло не трябва да се приема вътрешно.
При всяко етерично масло има риск от чувствителност при контакт. Преди да използвате каквото и да е ново масло, то се тества на малко пространство на кожата за алергична реакция. Например от вътрешната страна на лакътя или китката.
Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартните грижи. Самолечението и избягването или забавянето на консултация с лекар, може да има сериозни последици.
Къде да намерим етерично масло от лимон
Широко достъпно за закупуване онлайн, то се продава и в много магазини за натурални храни и аптеки.
В заключение
Въпреки че е твърде рано да се препоръчва лечение с етерично масло от лимон, използването на аромата му има доказани ползи за ума и тялото. Макар че е полезно да отидете на ароматерапевтичен масаж, маслото може да се използва лесно и у дома. Просто не забравяйте да се консултирате с ароматерапевт или да се научите как да използвате мощните етерични масла безопасно.