Има ясна граница между това да споделяме и да останем верни на себе си и можем да избегнем преминаването ѝ. Да бъдем автентични означава, това което правим и казваме да се покрива с това, в което наистина вярваме. Да бъдем себе си не означава да се откажем от личното си пространство.
Психотерапевтите често ми получават въпроси като: „Трябва ли да кажа на колегите си, че преминавам през развод?“ или „Трябва ли да кажа на шефа си, че съм диагностициран с депресия?“
Ако преди няколко десетилетия подобна лична информация се пазеше в поверителност, то днешният свят е доста по-различен. Най-после разбрахме, че не можем да разделим живота си на части. Проблемите у дома засягат работата ни. Детството ни влияе на това кои сме като възрастни.
Благодарение на риалити телевизията и социалните медии обаче, границата между частното и публичното стана доста размита. Споделянето на личните проблеми вече е много по-приемливо от социална гледна точка.
През последните няколко години много книги за самопомощ, публикации в блогове и TED беседи се съсредоточиха върху идеята да бъдем автентични и да споделяме. Наистина е чудесно да поставяме честността и достоверността над високомерието и съвършенството.
Въпреки това, нуждата да поемем отговорността за собствения си живот, доведе до определено объркване. Ако публикувам личните си проблеми във Facebook, това прави ли ме автентичен?
Снимка на www_slon_pics от Pixabay
Какво означава да си автентичен
Автентичността е да си достатъчно смел, за да бъдеш себе си и достатъчно истински, за да живееш според своите ценности. За да бъдете автентичен човек, това, което казвате и правите, трябва да се покрива с това, в което вярвате.
Изглежда, че някъде по пътя част от разбирането на автентичността се е изкривило. Някои хора са възприели идеята, че „да си честен“ и „да живееш живота си“ означава да споделиш най-дълбоките си и най-тъмни тайни със света.
Използването на социални медии като личен дневник и третирането на обикновени познати като терапевти може да има сериозни последици. Може да се изложите дори на физическа опасност, като разкриете твърде много на грешния човек. Освен това ще отблъснете от себе си хората, които се чувстват неудобно от твърде голямото количеството лична информация. Както и разказването на проблемите ви на хора, които не ви мислят непременно доброто, ще им помогне да се възползват от вас.
Разликата да сме автентични и да споделяме
Разликата между това да сме автентични и да споделяме, произтича от нашите намерения. В книгата си Daring Greatly Брейн Браун обобщава това, като казва: „Изглеждайки уязвим не е същото като да си уязвим; това е точно обратното – това е броня.“
Ето няколко причини, поради които хората преминават границата (понякога неволно) и вместо да бъдат автентични, стават свръхсподелители:
- Погрешен начин за спечелване на съчувствие. Ако споделяме, за да помогнем на другите чрез своя опит, ние сме автентични. Ако обаче целта е да спечелим съжаление, ние споделяме.
- Опит за бързо развитие на връзката. Автентичните хора първо изграждат стабилни връзки. Свръхсподелителите изригват лична информация в опит да придобият чувство за близост, без реално да са изградили доверие.
- Вашата история ви притежава. Когато болката е сурова, усещането е, сякаш целият свят вижда, че нещо „не е наред“. При много хора това предизвиква безпокойство. Прекаленото споделяне облекчава безпокойството им, разкривайки болката. Автентичните хора обаче приемат това безпокойство и внимателно обмислят дали е добра идея да споделят преживяването си.
Да споделяме или да не споделяме
Преди да споделим информация с другите, трябва да помислим защо го правим.
- Разказвате ли на съседа за вашите финансови проблеми, за да спечелите съчувствие? Или споделяте, защото ви е доверен приятел?
- Разказвате ли на колегите си за здравословните си проблеми, за да са подготвени ако се отразят на представянето ви? Или се опитвате да разкриете лична информация, защото искате да ви смятат за доверен човек?
Очевидно има моменти, в които споделянето е необходимо. Може би трябва да кажете на шефа си, че сте бременна, за да получите свободно време за срещите при лекаря. Или може би преживявате развод и няма кой да се грижи за децата вечер, което ви пречи да работите до късно и ще се отрази на целия екип.
Преди да започнем да споделяме личните си проблеми обаче, трябва да помислим за причините и потенциалните последици. Не забравяйте, че можем да сме автентични като в същото време останем дискретни.